Спорт

Кардио для +size

Эту статью я считаю особенной. Ведь при её создании участвует бывшая самая тяжёлая женщина России — Анастасия Лященко. Почему бывшая? За 5 месяцев комплексной работы нам удалось сбросить -100 кг. Так что этого статуса она лишена. И мы не останавливаемся на достигнутом на пути к здоровому и женственному телу.

Божественное кардио

Есть 15 минут на тренировку? Тогда приглашаю вас на божественное кардио и бонусом — одновременно прокачаем ягодицы! Вам даже не понадобится коврик и дополнительное оборудования. Главный инструмент — тело. Включайте любимую музыку и мы начинаем!

Пилатес — это модно?

Каждый день – это еще один шанс изменить свою жизнь.

Руки как у Майли

После выступления Майли Сайрус на «Грэмми» женская половина мира вдохновилась эстетичными руками эпатажной певицы!

Мини-зарядка для женского здоровья

Кто мы? Женщины! Чего мы хотим? Есть и не толстеть, 1.000.000 $ на карте, изящных изгибов и женского здоровья! Если с первыми двумя пунктами я вам помочь не смогу, то вот с остальными — легко! Включите в свой тренировочный процесс эти 3 божественных упражнения. Либо выполняйте их отдельно как мини-зарядку.

Зарядка-будильник

Если в вашем списке желаний на 2024 год есть пункты о подтянутой, энергичной и божественной фигуре — то эта статья — знак свыше! Выполняйте «зарядку-будильник» по утрам или в качестве разминки перед тренировкой. И вышеперечисленные желания обязательно сбудутся! Каждое упражнение я рекомендую выполнять по 1 минуте.

3-минутная зарядка прямо в кровати

Как никто другой понимаю, как бывает непросто по утрам выбираться из уютных объятий одеялка! Так как же нам выжить этой осенью и провести её максимально продуктивно? Начинать бодриться прямо в кровати! И займёт такая мини-зарядка всего 3 минуты. Есть 2 способа, как засечь время: первый — поставить на телефоне таймер, второй — включить любимую песню (как правило, большинство песен как раз длятся около 3 минут). Каждое упражнение делайте по минуте. При желании можно, конечно, и дольше.

Премиум упражнения от сутулости

Есть тысячи причин и физиологических, и психических, по которым наша осанка больше может напоминать «сутулую собаку» , нежели «грациозную лань».

Экспресс-зарядка от осенней хандры

С переходом на осенний сезон, с одной стороны, гардеробы модников и модниц пополняются новыми аутфитами, с другой-в этот список зачастую вписываются апатия, хандра, отсутствие энергии и желание лежать под тёплым одеялом с далеко не ПП вкусняшками. И что делать? А я вам отвечу!

Как подобрать правильную одежду для занятий спортом

Тренировки на протяжении года — хорошая деятельность не только для поддержания или улучшения формы, но и для здоровья в целом. Но вы знали, что из-за ощущения дискомфорта из-за одежды мы можем себе навредить? Сейчас расскажем, как правильно одеваться, чтобы нагрузка распределялась правильно.

Спорт и стиль вещи совместимые: самые стильные спортсмены

Чтобы стильно выглядеть нужно приложить немало усилий, также чтобы стать успешным спортсменом нужно усердно и безостановочно трудиться. Как оказалось у спорта и стиля есть общее. В статье мы расскажем о спортсменах, которые радуют нас не только показательными выступлениями, но и отличным вкусом.

Как полюбить свое тело? Создать его заново. Часть 2

Как создать пресс своей мечты и не превратить тренировку в пытку, почему тренироваться каждый день неэффективно — продолжаем наш разговор с Полиной Соколовой, активным практиком онлайн фитнес-тренировок. 

Онлайн о моде России

© 2015-2024

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76