Спорт

Бегать или нет? Вот в чём вопрос

Бег – это не внушительная сумма денег или тортик с вишенкой наверху, поэтому вполне понятно почему такое занятие не приходится большинству из нас по душе. Следуя стереотипам, мы думаем, что похудеть и привести себя в форму можно только благодаря посещению беговой дорожки в ближайшем фитнес-центре или длительной и изнурительной пробежке в парке, но это абсолютно не так.

HIIT: что это и зачем

Уже не первый год среди любителей спорта и здорового образа жизни не сходит слово HIIT. Что это за вид тренировок, для чего он эффективен и почему так много о нем говорят, мы рассмотрим ниже.

Суперсеты: как делать и кому подходят?

Кто не хочет красивое, сильное, здоровое тело? Думаю, каждый человек понимает важность физической активности для всего организма. Многие выбирают спорт, как неотъемлемый компонент жизни: лыжи, плавание, бег, силовые тренировки, — все это помогает нам сохранять мышечный тонус и развивать выносливость, укреплять сердечно-сосудистую систему. Что делать, если вы приверженец силовых тренировок, но банальное тягание гантелей в 3 подхода опостылело? Обратить свое внимание на метод суперсетов и эффективно прокачать свое тело в короткие сроки.

Комфорт и качество. Выбор ткани для спорта

Не удивительно, что в какой-то одежде нам дышится проще и лучше при интенсивном занятии спортом, а в какой-то не хочется даже заходить в спортзал. Выбираем правильную ткань для ваших физических нагрузок

Онлайн марафон — нннадо? Осваиваем новый способ держать себя в форме

Все мы знаем, что спорт – это правильно и нужно. А также, что это иногда лениво, не всегда логично и «а начну-ка с понедельника». Или еще того хуже: достаточно регулярные тренировки — есть, а вот результата так и не предвидится. Что же делать? Записываться на марафон и будет вам счастье! — гласят яркие заголовки онлайн марафонов. А так ли это, давайте разбираться вместе!

Спорт-шик: идеальная одежда для тренировок

Проводите время в тренажёрном зале, фитнес-клубе или на пробежке больше, чем в собственном доме? А спортивный гардероб постоянно требует обновлений? Для этого мы подобрали пять Инстаграм-страниц с действительно стильной спортивной одеждой.

Стретчинг для каждого

Решили заняться стретчингом и не знаете с чего начать? Мы поможем вам разобраться в этом «натянутом» вопросе, особенно в виду его растущей популярности. Стретчинг или по-русски растяжка – это комплекс упражнений, направленный…

Домашний режим: заменяем тренировки в зале

Рассказываем, как заполнить неожиданно появившееся свободное время с пользой для тела и духа. Никто не мог предугадать сегодняшние события, однако это — реалии, в которых мы живем. Неизвестность пугает всех: от мировых…

Подборка кроссовок для домашних тренировок от российских брендов

Карантин застал врасплох? Хочется заниматься спортом, но нет подходящей обуви? Представляем подборку кроссовок от российских брендов, в которых не только удобно заниматься, но и которые можно заказать для доставки на дом. Кроссовки…

То, что может сделать талию тоньше или шире. Раскрываем все секреты

Каждая девушка прилагает много усилий для того, чтобы сделать талию тоньше и стройнее. Она может отказаться от вредной пищи, проводить часы на беговой дорожке, крутить целыми днями обруч и делать по сто…

Готовы худеть с помощью степпера?

Многие из нас забыли о таком тренажере, как степпер. А учитывая то, как мало мы стали ходить в повседневной жизни, это очень полезная вещь для домашних тренировок! Ходьба, в том числе по…

Интервальный бег – что это такое?

Спринт, кросс, фартлек, рогейн – говорят ли вам о чем-нибудь эти названия? А может определения спринтерский, интервальный, барьерный натолкнут вас на мысли о спорте? Все знают о том, как полезны пробежки, да…

Готовим фигуру к лету: классные упражнения на ноги с быстрым эффектом

Все собираетесь заниматься своим телом, но не знаете, с чего начать? Купили абонемент в зал, но он пропадает? Или, может быть, у вас просто есть немного свободного времени дома? Сегодня в нашей…

Кроссфит: все за и против

Сейчас модным считается здоровый образ жизни и спорт. Каждый пытается подобрать подходящий ему рацион и спорт, который возможно внедрить в жизнь. Сегодня мы поговорим об одном популярном течение в спорте — кроссами.…

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru