Спорт

Как включить спорт в свою жизнь без ущерба для основной деятельности?

Множество ограничений по состоянию здоровья и времени не позволяет многим людям заниматься классическими видами тренировок в зале. Какие альтернативы могут быть? Рассмотрим далее.

Наедине с собой

Уделить время себе любимой так важно в сегодняшнем мире. Домашние тренировки – одна из немногих возможностей. Поговорим о том, как сделать их еще приятнее.

Как не навредить себе в тренировках в жаркую погоду

Тренировки в летнюю погоду должны отличаться от тренировок в остальное время года. Лето в мегаполисах – это время, когда на улице все разогрето настолько, что смысл жизни заключается в том, чтобы как можно скорее найти кондиционер и переждать знойное солнце и духоту. Многим нравится жаркая погода, но даже таким людям нужно знать как обезопасить себя от негативных последствий спорта в жару. Для кого-то советы этой статьи окажутся простыми и знакомыми – вам это будет полезно вспомнить их и убедиться, что вы всё делаете правильно, а кому-то данная статья будет открытием. Начать хотелось бы вот с чего…

Почему при беге начинают болеть суставы? Что с этим делать?

Весной и летом главной физической активностью является бег. Это доступное всем занятие, для реализации которого нужны только кроссовки и удобная одежда. Занятия на свежем воздухе, особенно в красивом парке, подкупают. А приобретение новой беговой формы добавляет удовольствия, потому что хочется ее скорее выгулять, выделиться в серой толпе.

5 фитнес-трендов 2022г

Индустрия спорта всегда находится в развитии, новейшие технологии, методики и программы появляются в нашей жизни со скоростью света. В этой статье мы расскажем вам о 5-ти фитнес-трендах.

Подтягиваем тело вместе с Хлоей Тинг

Хотите подтянутое тело, но не знаете, с чего начать? Хлоя Тинг предлагает упражнения, благодаря которым вы буквально через месяц увидите заметные результаты.

Развитие спорта: 90-е – наше время

Гонки на колесницах, кулачные бои, стрельба из лука и гладиаторские бои, всё это считалось в Древнем Риме спортом. Сейчас же виды спорта изменились, например гладиаторские бои можно сравнить с боями MMA, а вот стрельба из лука или бег по большей части остались нетронутыми.

Будокон-фитнес. Или что будет, если йога подружится с боевыми искусствами

Спорт — это жизнь. Хорошо, что сейчас все больше людей это понимают. И более того, существует множество возможностей и направлений следить за фигурой и стремиться к собственному совершенству. Причем не только физическому, но и духовному развитию.

Лучшие приложения для занятий спортом. На что они способны?

Если походы в зал для вас тяжелая мука, а для домашних тренировок не хватает мотивации, то самое время обратить внимание на электронных помощников. Спортивные приложения. Они обещают все функции личного тренера, но только у вас в кармане. Сегодня мы подробнее разберем, на что стоит обратить особое внимание.

Бегать или нет? Вот в чём вопрос

Бег – это не внушительная сумма денег или тортик с вишенкой наверху, поэтому вполне понятно почему такое занятие не приходится большинству из нас по душе. Следуя стереотипам, мы думаем, что похудеть и привести себя в форму можно только благодаря посещению беговой дорожки в ближайшем фитнес-центре или длительной и изнурительной пробежке в парке, но это абсолютно не так.

HIIT: что это и зачем

Уже не первый год среди любителей спорта и здорового образа жизни не сходит слово HIIT. Что это за вид тренировок, для чего он эффективен и почему так много о нем говорят, мы рассмотрим ниже.

Суперсеты: как делать и кому подходят?

Кто не хочет красивое, сильное, здоровое тело? Думаю, каждый человек понимает важность физической активности для всего организма. Многие выбирают спорт, как неотъемлемый компонент жизни: лыжи, плавание, бег, силовые тренировки, — все это помогает нам сохранять мышечный тонус и развивать выносливость, укреплять сердечно-сосудистую систему. Что делать, если вы приверженец силовых тренировок, но банальное тягание гантелей в 3 подхода опостылело? Обратить свое внимание на метод суперсетов и эффективно прокачать свое тело в короткие сроки.

Комфорт и качество. Выбор ткани для спорта

Не удивительно, что в какой-то одежде нам дышится проще и лучше при интенсивном занятии спортом, а в какой-то не хочется даже заходить в спортзал. Выбираем правильную ткань для ваших физических нагрузок

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76