Pole Dance сможет заменить вам 1 час силовых тренировок в спортзале, а если вы не хотите соприкасаться с хореографией или вы мужчина, который хочет заняться своим телом и стать более выносливым можно остановиться на акробатических трюках и гимнастике на пилоне.
Некоторые люди ходят в спортзал только ради красивого тела и лайков в соцсетях. Для них спорт не несёт положительных эмоций и эндорфинов, а наоборот может вызывать приступы тревожности и тремор. Но мало кто знает, что существует такая разновидность танца, которая направлена не только на прокачку женской энергии, гибкости и пластичности, но и на работу всех групп мышц.
Заблуждения и мифы
«Ничего нет сложного в том, чтобы просто покрутиться на шесте»- это мнение к сожалению ошибочно, так думают те люди, которые никогда не взаимодействовали с пилоном в своей жизни. Pole Dance развивает мышцы верхней части тела, так как удержать собственный вес не так просто, как это кажется изначально. Закачиваются мышцы спины, рук и пресса. Даже человек, занимающийся спортом, который первый раз приходит на занятие может потерпеть неудачу, не сумев поднять своё тело. Это происходит из-за того, что у него слабый хват. И снова разрушился миф о том, что физически сильный человек может выполнять различные упражнения, связанные с тренировкой мышц. Только развитие выносливости, гибкости, координации и ловкости смогут помочь добиться успеха.
Как прокачать женскую энергию?
Если вы девушка, которая хочет не только следить за своим телом, но и прокачать женскую энергию, развить грацию и пластичность вы можете попробовать такое направление, как Pole Exotic. Этот вид танца исполняется на высоких каблуках- стрипах. Он представляет собой тонкость, женственность и изящность. Тело в этот момент расслабляется, мягкие и плавные движения поддерживают ритм всей композиции. Exot подходит для девушек, которые не боятся экспериментировать, пробовать что- то новое и необычное. С помощью этого направления можно узнать много нового о своём теле и изучить его.
Pole Man для настоящих мужчин?
Для мужчин Pole Dance может стать отличной заменой турников и спортзала. Pole Man- это новое направление, которое уже успело завоевать внимание публики. Мужчина может отрабатывать воздушно- гимнастические силовые трюки или элементы акробатики. Начиная с простых связок и наращивания общего мышечного тонуса. А ваша сила мышц нижней и верхней части тела позволит выполнить в будущем серьёзные комбинации. Это хобби может легко встроиться в вашу жизнь и привнести в неё не только здоровье, но и эмоции.
Фото: freepik.com
Это направление только начинает набирать свои обороты. Сейчас Pole Dance рекомендуют многие блогеры, тематика которых- это здоровый образ жизни, саморазвитие, лайфстайл. В эпоху интернета можно выбрать любую школу и тренера, исходя из ваших предпочтений. Это может быть финансовая составляющая или территориальная. Развивайтесь, живите и пробуйте что- то новое.