Денис Соломин

Автор

Опыт работы более 5 лет. Специализируюсь на современном здоровом фитнесе для здоровья, фигуры и самочувствия. Преимущественно женский фитнес. Работаю персонально и в группе

Вдовий горбик или холка. Что делать, чтобы его не было?

«Вдовий горбик» или еще это называют «холка» — это структурные изменения на верхней части спины выпуклой формы. Это не отложение солей, как считают многие! Чаще всего это случается у женской половины населения и помимо эстетического недостатка несет в себе негативные воздействия на тело целиком. Может быть выражена в виде смещения позвонков и/или жировым уплотнением, который является усилением этой зоны.

Правда ли, что бассейн — это лучшая нагрузка при болях в спине? — Нет

При болях в суставах врачи медицинский учреждений рекомендуют исключить нагрузку и добавить плавание в бассейне. Действительно ли это так полезно и единственное решение данной проблемы?

Что сделать, чтобы не навредить себе долгим сидением за столом?

В сентябре повышается концентрация специалистов в области профессионального сидения за столом и партой. В связи с этим хочется напомнить всем о том, как снизить последствия сидячего образа жизни и сохранить осанку детей и взрослых от последствий долгого нахождения за партой.

Фитнес, который привлекает. История трендов фитнеса

В фитнесе есть свои тренды. Было время, когда спорт был преимущественно для мужчин. Тогда в трендах были «качалки», бодибилдинг и тяжелые веса. Оценив ситуацию, прекрасная половина населения ворвалась в мир фитнеса так сильно, что многие спортивные бренды сменили вектор работы с мужского спорта на женский фитнес.

Как не навредить себе в тренировках в жаркую погоду

Тренировки в летнюю погоду должны отличаться от тренировок в остальное время года. Лето в мегаполисах – это время, когда на улице все разогрето настолько, что смысл жизни заключается в том, чтобы как можно скорее найти кондиционер и переждать знойное солнце и духоту. Многим нравится жаркая погода, но даже таким людям нужно знать как обезопасить себя от негативных последствий спорта в жару. Для кого-то советы этой статьи окажутся простыми и знакомыми – вам это будет полезно вспомнить их и убедиться, что вы всё делаете правильно, а кому-то данная статья будет открытием. Начать хотелось бы вот с чего…

Почему при беге начинают болеть суставы? Что с этим делать?

Весной и летом главной физической активностью является бег. Это доступное всем занятие, для реализации которого нужны только кроссовки и удобная одежда. Занятия на свежем воздухе, особенно в красивом парке, подкупают. А приобретение новой беговой формы добавляет удовольствия, потому что хочется ее скорее выгулять, выделиться в серой толпе.

Какая осанка считается правильной и к чему могут привести отклонения в осанке

Начнем с того, что же такое осанка. Осанка – это оптимальное положение тела в пространстве, положение костей в суставе и баланс мышечных групп для выполнения определенных осознанных и неосознанных действий и функций. 

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76