Все мы сейчас в условиях самоизоляции. Конечно, люди делятся на разные типы: домашние спортсмены, продуктивные удаленщики и любители поспать. А что делать тем, кто любит готовить, но еще терзает надежды на хорошее лето? Диетическая пицца!
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 1 шт
- Яйцо — 1 шт
- Йогурт — 30 гр
- Томатный соус — 30 гр
- Сладкий перец — 1 шт
- Помидоры — 2 шт
- Шампиньоны — 150 гр
- Зелень — пучок
Способ приготовления:
- Снимаете шкурку с курицы. Режете на мелкие кусочки. Положите их в блендер с одним яйцом, порезанной зеленью по вкусу.
- Измельчите.
- Разогрейте духовку до 180 градусов. Застелите круглую форму пергаментом.
- Перемешанное филе отправьте в духовку на 15 минут.
- Порежьте помидоры, шампиньоны, зелень и сыр, как вы любите.
- Достаньте основу пиццы
- Смешайте йогурт и томатный соус. Смажьте этой смесью пиццу.
- Сверху выложите грибы, помидоры и перец. Посыпьте сыром.
- Отправьте все в духовку на 10 минут.
- Наслаждайтесь вкусной и диетической пиццей !
Конечно, все мы надеемся на сочное и теплое лето и возможность наслаждаться им, свободно передвигаясь, так что нельзя отчаиваться и запускать свою фигуру!
