Вода = здоровая кожа. Это правда?

В последнее время мы часто слышим о том, что потребление большого количества воды — ключ к здоровой и красивой коже. Спойлер: все не совсем так.

Автор статьи: Руфина Гильманова

Фото: pixabay.com

Далекой осенью 2014 года российский дизайнер Яна Недзвецкая устроила необычный даже по нашим сегодняшним меркам показ: модели погружались в стеклянный бассейн и позировали под толщей воды. Зрелище было мистически красивое, посыл которого актуален и в наши дни: человек и вода это одно целое. Основываясь на этом утверждении последние несколько лет модные издания продвигают повестку о пользе большого потребления воды, некоторые даже приводят в пример конкретные цифры: 8 стаканов или 3 литровые бутылки в день, и так далее. Мы решили разобраться раз и навсегда:  действительно ли вода — это решающий фактор в красивой коже?

Под сбалансированным питьевым режимом подразумевается водно-солевой обмен, создающий комфортные условия для жизнедеятельности организма. Режим рассчитывается с учетом нескольких факторов: вес человека, частота принятия и химический состав употребляемых жидкостей, окружающая среда и климатические условия. Еще одно важное определение — водный баланс — означает равное количество употребляемой и выделяемой человеком жидкости. Как многим известно, среднее количество жидкости на человека в день — 2,5 литра. Однако это значение может доходить и до 10 литров, если, к примеру, речь идет о трудящемся весь день под солнцем человеке.

Фото: pixabay.com

Не вся жидкость, перерабатываемая организмом, поступает непосредственно из питьевой воды. Естественно, туда входят и другие виды питья, любая,  даже, казалось бы, “сухая”, еда (такая как хлеб) и небольшой процент жидкости, который организм вырабатывает сам, например слюна и желудочный сок.

Многим известно, что при недостаточном потреблении жидкостей появляется чувство тошноты и жажды, основанное на том, что кровь в организме сгущается. При длительном недостатке воды снижается вес и наступают мигрени. Однако, усердствовать с приемами воды тоже не стоит: если выпивать больше нормы,  ухудшается пищеварение путем разбавления концентрации желудочного сока. 

Идея о том, что вода улучшает состояние кожи, настолько популярна, что становиться удивительно, насколько мало существует проверенной информации в поддержку этой точки зрения. В современной бьюти-культуре принято считать, что вода выступает увлажняющим средством, работающим изнутри, чрезмерное употребление которой способно не только придать свет и молодость коже, но и разгладить  несовершенства.

Фото: pixabay.com

Мифов вокруг потребления жидкости много из-за того, что в мире практически не проводятся исследования, сравнивающие влияния потребления разного количества воды на кожу. Не проводятся они потому, что вода, в большинстве, повсеместна, и, более того, является жизненной необходимостью, спрос на которую будет всегда. Для компаний нет смысла выделять средства на исследования того, в чем нуждаются все.  

Известно, что кожа — самый большой человеческий орган, который, как и любая часть организма, может прийти в упадок без надлежащего ухода. Тот факт, что следует пить достаточное количество воды в день, не говорит о том, что стоит “заливать” ей желудок. Редакторы американских онлайн — версий журналов Marie Claire и Cosmopolitan провели опыт на самих себе, повысив дневную питьевую норму до 3 литров и придерживаясь ее в течении 4-ех недель. Посмотрев на фотографии “до” и “после”, можно легко сделать вывод о мало впечатляющем результате. Несмотря на положительные отзывы (которые, в большинстве, носят общий характер), визуальных изменений не видно.

В статье для BBC Future 2012-го года Клаудия Гаммонд рассуждает на тему того, откуда взялся миф о необходимом потреблении 8-ми стаканов воды в день. Она приводит доводы о том, что человеку необходимо ежедневное потребление жидкости в целом, которая, как мы уже говорили, содержиться и в еде. Это не обязательно должна быть вода. Однако, природой была придумана жажда, что является естественным индикатором нужды человека в воде.

Подводя итог, можем сказать, что питьевая вода — важный жизнеобеспечивающий компонент организма. Тем не менее, качество кожи (как и всех остальных органов)  заметно изменится скорее при недостаточном потреблении воды, чем при переусердствовании. 

Комментарии
Аватар
DESIGNERS FROM RUSSIA

РЕДАКЦИЯ СЕТЕВОГО ИЗДАНИЯ

По всем вопросам сотрудничества пишите: hello@designersfromrussia.ru. Мы в инстаграм: @designersfromrussia #designersfromrussia #dfr

Мы в сети

Онлайн о моде России

© 2016-2020

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
hello@designersfromrussia.ru
+7(926)836-09-76