У меня все хуже, чем у других. Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить? 

Вы просыпаетесь утром и первым делом идете делать зарядку… Хотелось бы, но нет. Первым делом вы берете в руки телефон, заходите в социальные сети и просматриваете сводки новостей из жизни любимых блогеров. 


Что видно внешне? Вам просто любопытно подглядеть за чужой жизнью. А что происходит внутри? Нарастает недовольство собственной жизнью. Ведь у блогеров идеальная чистота и модный ремонт в квартире. Блогеры продуктивны, достигают поставленных целей, ведут активный образ жизни. Кто-то скачет на лошади, кто-то прыгнул с парашютом, кто-то выучил французский… А вам пора вставать и идти на работу, и никакого увлекательного разнообразия в вашей жизни не происходит.

Как перестать тревожиться о том, что жизнь якобы проходит мимо вас, что все вокруг живут яркую жизнь, а вы погрязли в рутине. 

У этого явления есть определение — синдром упущенной выгоды или FoMO. Когда вам кажется, что все вокруг живут интереснее, ярче, активнее. При этом вы упускаете все возможности этой жизни. 

У меня все хуже, чем у других. Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить? 
freepik.com

5 признаков, которые говорят о том, что у вас этот синдром тоже есть

  • Вы переживаете, что пропустите важные новости или события. 
  • Вы постоянно ругаете себя, считая, что все вокруг лучше и успешнее вас. 
  • Вы боитесь пропускать активности: посещаете все возможные мероприятия, порой даже когда устали. 
  • Вам крайне важно одобрение окружающих. 
  • Вы без конца скролите ленту социальных сетей и переживаете, если остаетесь без телефона в руках надолго
У меня все хуже, чем у других. Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить? 
freepik.com

Если более трех пунктов про вас, то, скорее всего, вы уже включились в гонку с самим собой. 

Как перестать гнаться за успешным успехом и начать жить? 

  1. Поймите, что в социальных сетях вы видите лишь картинку

В доме у любимого блогера тоже бывает беспорядок, просто в социальных сетях он показывает угол, где наведен порядок. 

  1. Помните, что в блогеры показывают лишь “правильные” мероприятия.

Например, блогер может показать, как занимается йогой по утрам, но никогда не покажет, как лопает бутерброд в 23:30. 

  1. Наполняйте свою жизнь в офлайне

Когда вы смотрите за блогерами, начинает казаться, что ваша собственная жизнь скучная и серая. А попробуйте убрать телефон в сторону и записаться на мастер-класс, на котором никогда не были. Когда планируете неделю, обязательно включайте хотя бы парочку новых занятий в свое расписание. Очень скоро вы почувствуете, что жизнь заиграла яркими красками. 

Надежда Медведева

Гипнолог, преподаватель гипноза. Клинический психолог.

Комментариев пока нет

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76