Топ 10 продуктов, от которых диетологи советуют отказаться

Если вы следите за своим здоровьем и особенно питанием, хотите похудеть или держать своё тело в тонусе, тогда эта статья может вам помочь. 


Многие мужчины и девушки интенсивно занимаются в зале, зачастую перегружая свой организм ради определённой цели. А вот о питание заботятся далеко не все трудящиеся над своей фигурой. 

Мы расскажем вам о продуктах, которые диетологи советует убрать из рациона.

Фитнес-батончики

Считается модным покупать “фитнес”-батончики. Это бесспорно вкусно и удобно, так как не затрачивается время на приготовление перекусов. Но они содержат огромное количество сахара, о котором не пишут на упаковках. Поэтому лучше закупаться фруктами ( в которых небольшое количество фруктозы ) или овощами, это также вкусно, так ещё и витамины получите. 

market.yandex.ru

Мюсли

Отличный завтрак — это запечённые злаки с добавлением сухофруктов, семян орехов и меда в готовой упаковке. Увы, не всё так радужно и красиво на самом деле. В готовом продукте содержатся продукты, которые проходят химическую обработку для большего срока годности. А мёд частенько заменяется сахаром. 

7fon.org

Бананы

Диетологи советуют отказаться от употребления бананов, так как они содержат большое количество сахара. Для добавки недостающих калорий  фрукт подойдет идеально. Вот только килограммы на ваших весах тоже вырастут. Да и для кишечника лишняя нагрузка. 

nevseoboi.com

Колбасные изделия

Сосиски, колбаса и  т.д. — не только жирная и вредная пища, но и убийца. Калорийность продуктов итак понятна, а вот о заболеваниях мало кто знает.

Многие за завтраком употребляют бутерброды с колбасой, точнее повышают риск появления онкологии, образования холестериновых бляшек и ожирения.

nevseoboi.com

Рафинированный сахар

Полный отказ от рафинированного сахара может уберечь вас от лишнего веса, заболевания диабетом, замедляет старение и т.д. Также сокращение потребления снижает риски гипертонии и регулирует давление. Однако полностью отказаться от продукта не получится, поскольку в нём содержится нужная для человека глюкоза.

celes.club

Сладкий йогурт

Йогурт является полезным завтраком, но и тут не всё так просто.

Продукт очень популярен в магазинах за счёт своей низкокалорийности. Чтобы йогурт был вкусным в него добавляют специальные заменители вкуса, жиры и всеми любимый сахар. Поэтому покупая фруктовый сладкий молочный продукт подумайте о своём весе и здоровье. 

wallbox.ru

Плавленый сыр

Мало кто не любит сыр, ведь благодаря его разнообразию можно найти вкус на каждого. И он довольно полезен в небольших количествах ( например с бокалом вина вечерком ).  А вот плавленый сыр отличается своим содержанием масла, пищевых красителей, натрия, сахара и консервантов. 

 

shop.miratorg.ru

Кофе

Бодрящий напиток, который постоянно покупают, варят и что-то из него делают.

У любителей кофе низкий риск заболеть диабетом и болезнью Паркинсона. 

Популярность часто делает что-то в отрицательную сторону, так произошло и с кофе. В кофейнях стали делать напитки из данного продукта со сливками, сиропами, соками и т.д.

w-dog.ru

Выпечка

Как говорится: “семь раз отмерь, один раз отрежь”. Потому мы расскажем о том, что знают итак, но “повторение мать учения”. Основная проблема в сладостях — это калорийность. Сахар, масло, мука и ещё куча различных добавлений способствуют ожирению и не дают никаких полезных питательных веществ. 

zastavok.net

Жареные блюда

Чаще всего во время приготовления жареной еды добавляется огромное количество масла. Также образуются определённые виды химических соединений, из-за которых может развиться рак и сердечные заболевания. Лучше варить или тушить мясо и овощи, это тоже очень вкусно, только полезно и вы не располнеете. 

perekrestok.ru

Автор: Дана Трофимова 

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76