Чтобы оставаться стройной.
Смузи № 1
Ингредиенты (на 1-2 порции):
- 1/4 авокадо
- 1/2 банана
- 1/2 киви
- шпинат
- вода 200мл
Способ приготовления:
- Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
- Выпить и наслаждаться легкостью!
Смузи № 2
Ингредиенты (на 1-2 порции):
- 1 стакан шпината
- 1 стакан кейла
- 1 киви
- 1 замороженный банан
- 3 ч. л. овсянки
- Немного корицы
- 1 стакан миндального молока
Способ приготовления:
- Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
- Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!
Смузи № 3
Ингредиенты:
- 1 чашка зелёного винограда,
- 1 чашка шпината или зелёного салата,
- 1 чашка апельсинового сока.
Способ приготовления:
- Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
- Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!
Смузи № 4
Ингредиенты:
- 1 банан,
- немного овсянки или другой крупы,
- пекинская капуста,
- арахисовое масло,
- зеленое или красное яблоко,
- огурец,
- ванильное миндальное молоко.
- По желанию можете добавить немного Стевии.
Способ приготовления:
- Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
- Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!
Смузи № 5
Ингредиенты:
- пучок свежего укропа,
- огурец,
- сок половины лимона,
- 5 — 10 фисташек,
- пол стакана воды.
Способ приготовления:
- Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
- Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!
Этот напиток поможет вам охладиться или подойдет в качестве легкой закуски.
