Youtube о медитации

Что мы знаем о медитации? Это особая практика, которой люди занимаются годами, чтобы достичь какого-то просветления, ну или что-то близкое к этому. Конечно, с первого взгляда кажется, что невозможно заниматься медитацией в своей квартире, пока вокруг столько дел, да еще и работа, после которой просто хочется лечь, открыть инстаграм и больше уже не думать ни о каких практиках.


По правде говоря, дела обстоят немного иначе и медитация становится популярнее по некоторым причинам. Медитация делает нас счастливее, сосредоточеннее, легче на подъем и осознаннее по отношению к себе. Это та самая забота о себе, про которую мы, к сожалению, забываем. 

Так что если для вас медитация все еще остается чем-то непонятным и сверхъестественным, то можете смело открывать наши рекомендации на youtube и просветляться!

Артур Сита впервые соприкоснулся с процессом медитации в 14 лет. Это произошло случайно, но отразилось в его сознании на всю жизнь. “Знание себя —  это возможность освободиться от многих мучающих тебя годами, или даже на протяжении всей жизни проблем: психологических или эмоциональных состояний, время от времени посещающих тебя ощущения печали, грусти, уныния и чувства бессмысленности существования. Это возможность избавиться от этого ненужного хлама раз и навсегда “. На своем канале, он учит чувствовать себя и свое тело для полного расслабления

Евгения Стрелецкая, психолог по образованию, так же рассказывает про плюсы медитации и дает различные советы новичкам. С чего начать? Зачем это нужно? А что потом? На все эти вопросы она отвечает в процессе. Так что начинать можно именно с ее видеороликов 

Канал Йога chilelavida —  еще один интересный вариант познакомиться с медитацией — через йогу. Здесь тренер учит нас прислушиваться к своему телу, слышать его желания, укреплять сознания посредством физических упражнений. В процессе занятий в какой-то момент теряешь ход мыслей и сосредотачиваешься исключительно на дыхании. Через йогу, говорят, легче всего подобраться к медитации. 

И хоть многие говорят, что необходима определенная литература или различные тренинги, чтобы научиться слушать себя, мы, в свою очередь, уверены, что первые шаги в медитации можно изучить исключительно включив youtube. И это здорово. 

Комментарии
Александра Барсова
Александра Барсова

Автор-стажер

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: CAREER@DESIGNERSFROMRUSSIA.RU

Мы в сети

Онлайн о моде России

© 2016-2020

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
hello@designersfromrussia.ru
+7(926)836-09-76