На новогоднем столе нас ждет обилие вкуснейших блюд. Прийти в форму помогут все больше набирающие популярность детокс-напитки. Что это такое? Как их приготовить? Мы подготовили подборку самых полезных и интересных напитков, благодаря которым ваше тело и организм будут в тонусе.
Детокс-напитки – это микс полезных и питательных продуктов, который гарантированно избавит организм от вредных токсинов, укрепит здоровье и запустит процесс сжигания жировых отложений. Вы можете с легкостью приготовить такие напитки дома, подбирая вкусы и разновидности для себя, а также меняя ингредиенты под настроение. В таких коктейлях полно витаминов, организм точно будет вам благодарен!
А теперь перейдем к основной части, в которой мы наконец-то расскажем вам лучшие рецепты. Начнем с простого утреннего напитка, который поможет проснуться и почувствовать себя лучше. Нам понадобится:
• 2 стакана горячей воды;
• 10 ломтиков имбиря, очищенных и тонко нарезанных;
• сок одного лимона;
• 1-2 столовые ложки меда.
Сначала следует размять имбирь в ступке, залить кипятком и оставить на 5-7 минут. После чего нужно процедить воду от имбиря, добавить сок лимона и мед. Готово!
Следующий рецепт – один из самых популярных среди людей, следящих за своим питанием. Нам понадобятся:
• литр воды;
• 1\2 огурца;
• 1\2 грейпфрута;
• 1\2 лимона;
• 1-2 листика мяты.
Измельчаем в блендере огурец, грейпфрут и лимон, добавляем мяту и заливаем водой. Даем настояться 5-7 часов и наслаждаемся напитком!
Не забываем про яблоки, которые эффективны не меньше других фруктов. Нам понадобится:
• крупное яблоко;
• 500 мл кипятка;
• 1 чайная ложка меда;
• 2-3 палочки корицы.
Яблоко очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками и заливаем кипятком. Когда напиток остынет, добавляем мед, корицу и даем настояться 20-30 минут. Пить можно на протяжении всего дня.
Следующий рецепт полон фруктов и энергии. Нам понадобятся:
• два киви;
• апельсин;
• 10-15 ягод клубники;
• два литра воды.
Все максимально просто: мелко нарезаем все ингредиенты и заливаем водой, напиток настаивается в холодильнике 3-5 часов. Отлично бодрит!
И последний, но не по полезности – очень фруктовый детокс-напиток. Классная идея для завтрака. Нам понадобятся:
• 1\2 чашки черной смородины;
• 1\2 чашки клубники;
• 1\2 чашки малины;
• половинка банана;
• 1\2 стакана натурального йогурта;
• при желании добавить 1 ч. л. льняного масла и кусочек корня имбиря.
Достаточно просто смешать все ингредиенты в блендере. В такой смузи можно добавлять совершенно разные ягоды, чем больше – тем вкуснее!
Таким образом, детокс-напитки – это очень полезный «тренд». Если вы хотите чувствовать себя здорОво и всегда иметь запас энергии, такие напитки – отличное решение. Более того, они очищают организм и нормализуют работу пищеварения, а еще помогают держать вес под контролем, что немаловажно для девушек. Готовьте такие коктейли дома, и ваше тело будет замечательно себя чувствовать даже после полных тяжелой едой праздников.
