Каждый год мы даем себе обещание стать лучше и успешнее. В этот раз предлагаем выполнить свое обещание. И сделали подборку самых интересных книг по разным темам.
Женские вопросы
Вопрос рождения детей волнует умы женщин многие столетия. И если еще пятьдесят лет назад рождение ребенка было строго обязательно, то сегодня мы имеем право выбора. В связи с чем многие резонно задаются вопросом, готовы ли они к такому не простому процессу. В книге «Когда ты будешь готова» Е. Березовская приводит полное руководство по планированию и подготовки к беременности. В книге даются ответы на самые популярные вопросы о беременности: как читать анализы, как питаться во время беременности, нужны ли витамины, что делать после приема контрацептивов и многое другое. Книга помогает уверенно подойти к важному этапу жизни и чувствовать себя спокойно на протяжении всего периода беременности. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
Мы привыкли к тому, что показателями здоровья являются многие элементы. Врачи традиционной медицины смотрят на кровь и слушают сердце. Восточной – дыхание и пульс. Но женское тело имеет еще один показатель здоровья – цикл. В книге «Пятый элемент здоровья» Лиза Хендриксон-Джек раскрывает тему, которая понятна только женщинам. Здесь каждая найдет ответы на самые сложные вопросы. Нормально ли, что болит живот во время цикла? Какие методы контрацепции использовать и к чему они приводят? Книга стала подробной инструкцией о том, как подружиться со своим телом, понимать его сигналы и чутко реагировать на любые изменения. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
Помимо здоровья женщин всегда волновал и вопрос внешнего вида. Каждой из нас хочется быть красивой, желанной и любимой. Но современный ритм жизни и экология вносят свои коррективы. В книге «Age off. Сотри возраст с лица» Анастасия Дубинская, владелица клиники «Ревитоника» делится авторскими наработками, основанными на научных данных. Автор раскрывает не только секреты молодости, но и раскрывает мифы о коллагене, гравитации. Она дает действенную методику работы с мышечным каркасом, который позволяет противостоять времени, сохраняя молодость! Скидка на печатный вариант.
Как часто мамы задаются вопросом: «Как поговорить с девочкой об отношениях, взрослении и сексе?» На помощь в столь деликатном вопросе пришла книга авторов медиков Нины Брокманн и Элен Стекен Даль «Только для девочек». Неоспоримый плюс книги в том, что она написана доступным, доверительным языком. При этом, даны научные данные без догадок, недомолвок и недосказанности. Авторы поднимают вопросы изменения тела, подробно объясняют почему это происходит. Как гормоны влияют на настроение и как с этим справляться. Что такое близость и как правильно подойти к вопросы выстраивания отношений. И такие сложные темы, как сексуальное насилие и интимные фотографии. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
Энергия
Современный мир толкает нас на ежесекундные подвиги, провоцирую депрессии и выгорание. Но как показал ушедший год, счастье не в постоянной гонке. В книге «Искусство заботы о душе» настоятель древнего буддийского храма японец Шунмио Масуно делится секретами простой жизни в стиле Дзен. Здесь есть ответы на вопросы о счастье, тишине и умиротворении. А самое главное, как достичь того покоя, который позволит, наконец-то, почувствовать себя в нужном для жизни состояния! А не в погоне за эфемерной метафорой счастья. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
Современный мир требует от людей активности, коммуникабельности и повсеместного позитива. Но что делать стеснительным интровертам, которым на клеточном уровне чужды эти качества? В книге «Извините, я опоздала» писательница и журналистка Джессика Пан правдиво и с юмором рассказывает о своем эксперименте. Целый год она жила как настоящий экстраверт, делая все то, что ей несвойственно. Книга будет полезна не только интровертам, которые найдут для себя много любопытного, но и экстравертам, чтобы от души посмеяться и понять застенчивых подруг, которые вечно жмутся в дальнем уголке комнаты за камином. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
Сто лет назад люди могли позволить себе спать до обеда, часами гулять, наслаждаясь природой и неспешно вкушать трапезы. Сегодня за 24 часа мы умудряемся проживать столько событий, сколько нашим предкам не снилось и в кошмаре. И хотя такой темп дарит радость, иногда он разряжает наши батарейки до нуля. The Energy Bus — книга тренера и коуча великих спортсменов и бизнесменов из списка Fortune 500. Здесь автор в увлекательной и легкой форме делится секретами эффективной и счастливой жизни. Как понять, чего ты действительно хочешь? Как идти к цели? Как открыть в себе источник неисчерпаемой энергии? А главное, прожить свою жизнь радостно. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
Как часто мы слышим с экранов смартфонов, что важно любить себя. Правда, дальше цитат и советов из разряда мистер очевидность дело не идет. Но ведь умение бережно относиться к себе и понимать действительно важны. В книге «Любовь к себе», ставшей бестселлерами на Amazon и «Литрес», Анастасия Залога делится действенными советами и упражнениями. Это не просто книга, а пошаговая инструкция. В конце каждой главы даются упражнения, которые позволяют закрепить материал. Книга затрагивает такие важные вопросы, как самооценка, неуважительное отношение окружающих, и что нужно сделать, чтобы начать счастливый роман с самим собой длинною в жизнь. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
ЗОЖ
Чаще всего здоровый образ жизни начинается с правильного питания. Что правильно. Ведь «порядок» в теле помогает чувствовать себя энергично, лучше и восстановить свое здоровье. Без которого все остальное будет неважным. В книге «Вкусный ЗОЖ. 50 полезных советов на каждый день» Алены Макеевой даны простые, но действенные советы, которые помогут наладить правильное питание и не сорваться. Помимо советов здесь приведены научные данные, советы экспертов и тренеров. А также рецепты автора, блогеров и шеф-поваров ведущих ресторанов Москвы. Книга станет не просто проводником в мир ЗОЖа, но и настольной книгой, которая поможет сохранить мотивацию. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
«Что и когда есть» – не просто книга, а учебник здорового питания. Врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин говорит о том, что нужно создавать не ограничения, а правила питания. В своей книге автора как раз и дает 12 правил по режиму питания, 12 правил по выбору продуктов для ежедневного рациона, а также 18 авторских рецептов блюд. Главная цель книги – научить слушать собственное тело. Скидка на печатный вариант, на электронную книгу.
Здоровый образ жизни начинается, но не ограничивается питанием. В книге «Воля к жизни» Андрей Беловешкин рассказывает, как окружить себя здоровьем со всех сторон. Почему важен здоровый дом? Что такое чистый воздух? Как на нас влияют шут и свет, влажность и температура воздуха, а также как правильно проводить уборку. «Воля к жизни» — книга о том, как оздоровить не только тело, но и домашнюю среду. Скидка на печатный вариант.
