Семена чиа — не просто модный ингредиент для смузи, но и полезный натуральный продукт.
В последние годы мода на правильное питание активно проникает в сознание людей: транслирование здорового образа жизни в социальных сетях набирает всё больше просмотров и лайков, а натуральные продукты стали маст-хэвом в обзоре каждого фуд-блогера. Особенно часто в последнее время упоминаются семена чиа.
Что это такое?
Семена чиа — мелкие зерна белого чиа, растущие в Южной Америке. Этот экологически чистый продукт подойдет и веганам, но полезен всем людям.
Семена чиа как натуральный уход
В составе семян содержатся: медь, калий, цинк, фосфор, железо, витамин В и многие другие полезные вещества. Все это благоприятно влияет не только на здоровье человека, но и на качество кожи и волос
Можно ли похудеть от семян чиа?
Конечно, просто употребляя семена чиа, похудеть не получится. Важно делать это в совокупности со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни. Однако в состав семян входит нерастворимая клетчатка, которая быстро насыщает, поэтому отлично впишется в рацион тех, кто следит за своей фигурой.
С чем употреблять?
Семена чиа можно добавлять в смузи, каши, творог, боулы, а можно употреблять в первозданном виде. Как диктуют фуд-блогеры, с семенами чиа завтрак не только вкусный и полезный, но и стильный.
