Полезные книги для женщин

Каждой из нас, безусловно, хочется быть и красивой, и успешной, и счастливой. А еще неплохо было бы, наконец, начать питаться правильно, разобраться с эмоциями, перестать общаться с ненужными людьми и много зарабатывать.

Список дел и пожеланий современной девушки просто нескончаем, что не удивительно: меняется время, меняемся и мы. О том, как уже начать все успевать, выглядеть отлично и, самое главное, комплексно позаботиться о своем здоровье, чтобы на все задуманное хватало сил, читайте ниже. Кстати, каждую из этих книг я бы поставила в список must read каждой из женщин.

Джейсон Фанг, врач нефролог написал замечательную научную книгу «Дикий гормон», в которой подробно разбирает причины ожирения, и делится секретами эффективного похудения. Но врач был бы не врач, если бы не подошел фундаментально к вопросу и буквально не разжевал данные, приведя множество фактов из научных исследований, почему многие диеты не работают.

Но и это еще не все. Как нефролог Джейсон часто сталкивается с пациентами с сахарным диабетом, следовательно, изучив вопрос, он и нашел главную причину набора лишнего веса, а также методику эффективного похудения. Книга получилось очень подробной и фундаментальной. От себя лишь добавлю, что уже опробовано – работает. Издательство «Бомбора»

Фото: издательство «Бомбора»

Автор и ведущая программы «Доктор И» Ирина Першина, как врач по образованию и в свободное от работы телеведущей время, по долгу службы часто общается как с пациентами, так и высококлассными специалистами. Конечно же, ее засыпают вопросами о поддержании здоровья. Основательно подготовившись Ирина написала даже пособие, а не книгу «Чего хочет женщина», где просто и коротко ответила на множество вопросов, которые волнуют нас. Здесь и про питание, и про гормональное здоровье, и про гемоглобин, и даже про то, что нужно знать о здоровье мужчин. Короткие главы дают общее представление о теме, а рекомендации легко выполнить. Издательство «Бомбора»

Фото: издательство «Бомбора»

Хирург, специализирующаяся на операциях груди Кристи Франк, личный врач Шерил Кроу и Анджелины Джоли написала книгу для всех, у кого есть грудь под ярким названием «SiSi». Книга написана очень просто, но в тоже самое время охватывает все детали, которые женщине нужно знать о своей же груди: от ее строения, мифов до информации об уходе и поддержании красоты. Здесь говорится и про рак, и про питание, которое защитит от разных недугов, и про женские гормоны, и даже про то, почему голливудская актриса удалила себе грудь. В общем, все от А до Я, о важном женском органе. Что меня особо умиляло, как нежно автор относится к «двум близняшкам», вот уж действительно человек на своем месте. Издательство «Бомбора»

Фото: издательство «Бомбора»

Компания «Гидеон Рихтер» известна во всем мире своим внимательным отношением к вопросу именно женского здоровья, так что не удивительно, что именно под эгидой компании вышла книга «Вся правда о гормонах: секс, красота, здоровье, карьера». Ни для кого не секрет, что гормоны правят нашим телом и влияют абсолютно на все сферы жизни.

Книга очень подробно, но понятно объясняет не только, как гормоны заставляют нас то работать до упаду, то лениться, выглядеть шикарно, а также наслаждаться достижениями, но и что делать, если происходят изменения. Кстати, авторы книги, вместе с различными экспертами в своих областях, отвечают на вопрос: стоит ли так сильно бояться менопаузы и что нужно о ней знать. Кстати, ваша покорная слуга писала в этой книге главу о гормонах и красоте. Издательство «Моя книга»

Фото: издательство «Твоя книга»

Психолог, гештальт-терапевт и гипнолог Влад Чубаров за много лет своей практики видел и слышал многое, его страсть к помощи людям и желание научить нас быть счастливыми вылились в книгу «Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда». Уже даже название отражает суть всего происходящего в жизни. В книге же Влад подробно отписывает жизненные ситуации, по полочкам раскладывает причины поступков и эмоций, приводит конкретные примеры и дает практические советы по улучшению ситуации. Техники эмоционального интеллекта в действии, чтобы каждая из нас, наконец, стала понимать себя. Издательство «Альпина Паблишер».

Фото: издательство «Альпина Паблишер»

Книгу «Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма» написала целая плеяда специалистов из разных сфер Совиярви Олли, Яакко Халметоя, Теэму Арина. Биохакинг – это наука о целостном развитии организма, включающая себя сон, питание, спорт, отдыха и работу мозга. Почему так? Все просто. С точки зрения биохакинга – организм целостная система, на деятельность которой влияет несколько факторов, и если мы хотим получить комплексные улучшения, то и работать необходимо по нескольким направлениям.

Более того, к нормализации сна ведет, например, правильное питание и спорт, а на нормализацию веса – улучшение сна и правильная работа мозга. Более того, нет единого правила для всех, важно получать и правильно «расшифровывать» сигналы тела. И, наконец, то в одной книге описаны все сферы, которые нужно подтянуть, чтобы прожить долгую, а главное, качественную жизнь. Издательство «Альпина Паблишер».

Фото: издательство «Альпина Паблишер»

Книгу «Девушка с деньгами. Книга о финансах и здравом смысле» написал не инвестор и не экономист, а Анастасия Веселко – обычная девушка, прошедшая все круги ада валютной ипотеки и неправильного инвестирования. Потеряв достаточное количество денет, а именно ни один миллион, автор стала сознательно изучать мир финансов и инвестиций, в том числе и заграничных вузах.

А поняв механизмы, стала делиться своим победами, а, главное, поражениями в блоге, из которого и выросла книга. Практическая, но легко изложенная информация о личных финансах, отзывы читательниц блога и собственный опыт делают книгу действительно полезной, интересной и насыщенной. И что немаловажно, мотивирует двигаться дальше, когда происходят неудачи. Хотя, самое ценное: мотивирует начать относиться осознанно к собственным заработкам. Издательство «Альпина Паблишер».

Фото: издательство «Альпина Паблишер»
Комментарии
Алёна Макеева
Алёна Макеева

Актриса, телеведущая, писатель, колумнист

Колумнист нескольких Lifestyle изданий, эксперт канала Shopping Live и программы "Доктор И", ведущая программы о стиле Dress Up, снимается в кино, автор нескольких книг

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru