Все мы наступаем на одни и те же грабли раз в два года — это клятва похудеть до нового года и начать приходить форму после нового года. В таком случае стоит обратить ваше внимание на домашние занятия с обручем. На YouTube есть множество каналов с подробными упражнениями. Вот несколько из них.
Olya Kvot
Посмотрев это видео, вы сможете убедиться в том, что занятия с обручем действительно могут помочь убрать лишние сантиметры с талии. Хотя срок похудения для каждого индивидуален, можно просто крутить обруч 15 минут в день и поддерживать свою фигуру в тонусе.
Natali Korol
В этом видео вы узнаете много разных секретных техник, которые могут способствовать уменьшению вашей талии. Самое интересное, что все эти способы можно найти в просторах интернета, но куда приятней использовать проверенные варианты. Девушка рассказывает о том, как занятия с обручем могут способствовать похудению. Стоит прислушаться, так как стаж занятий уже 5 лет !
Все для женщин
Подборка упражнений с обручем, но для всего тела, а не только для талии. Вы с легкостью можете использовать хулахуп, если времени ходить в зал нет, а задействовать все зоны мышц очень-очень хочется.
Vitaliy Shklyar
На этом канале вас попадает подборка упражнений с целью похудения. Они все разнообразны и направлены на разные виды нагрузки и интенсивности. Интересно заметить, что обруч в данном видео используется нетипичный. Эта модель хулахупа была сделана в Новосибирске. Именно об этом тренажёре рассказывается в видео. Посмотрев его, вы увидите результат самой девушки и, может быть решите, какой вид обруча вам подходит больше.
Просмотрев все эти видео, вы с большой вероятностью захотите проверить такой тип похудения на себе. Однако сначала необходимо понять, что локальное сжигание жира невозможно. И для достижения качественного результата нужно сначала менять свой рацион, а затем уделять значимое время тренировкам, в том числе и кручению обруча.
