Множество блогеров вещают в своих аккаунтах о том, что тебе пора изменить свою жизнь. Надо больше зарабатывать, ценить себя, быть в ресурсе. А надо ли?
Все говорят, что надо, но сама ты, возможно, этого не чувствуешь. Разберемся, когда и как надо менять свою жизнь.
unsplash.com
Анамнез
- Апатичность;
- Постоянное желание спать;
- Невозможность сфокусироваться;
- Забывчивость;
- Тревожный сон или синдром утомительного сна.
Да-да, голубушка. Если хотя бы три пункта совпали с твоим состоянием, пора бы разобраться в себе. Но сначала успокойся. Проанализируй, с чем это связано. Не забывай, что медикаменты, которые ты принимаешь, могут послужить причиной одного из пунктов и проконсультируйся с врачом. Если же ты бодрая, высыпающаяся, сфокусированная леди, можно тебя поздравить. Для поддержания этого ритма иногда проводи профилактические меры.
Фото: unsplash.com
Через уши с осмыслением
Аффирмации — занимает верхушку топа легких способов изменить свою жизнь к лучшему. Легче только саблиминиалы, но о них чуть позже. Очень сложно найти человека, который сможет правильно преподнести факты о твоей красоте и целеустремленности. Моей любимицей стала Елена Балацкая и ее канал на Youtube. Никто еще на просторах интернета не говорил так убедительно, что я самая богатая, душевная и здоровая. Больше пятисот тысяч подписчиков постоянно слушают ее аффирмации и улучшают свою жизнь. Просто загляни в ее комментарии.
“Начала слушать 2 месяца назад, на прошлой неделе мне повысили зарплату, притом что на такую сумму которую и не рассчитывала 😍❤️спасибо большое 🙏🏼 😘остальным желаю изобилия и благополучия в жизни”, — пишет под одной из аффирмаций Азиза Носирхужаева.
Фото: unsplash.com
Канал со смешными названиями
“magic with Ari” точно перевернет твою жизнь в лучшую сторону. Во-первых, это вариант для ленивых. Здесь не нужно вникать в смысл слов, потому что их нет, точнее они есть, но ты их не слышишь. Во-вторых, там есть саблиминалы на все случаи жизни: борьба с акне, красивые ноги, привлечение того самого парня. Девушка активно ведет канал, чтобы помогать другим.
“Я только редактирую и делаю людей чуточку счастливее”, — пишет блогер на своем канале.
Просто занимайся своими делами и слушай приятную музыку. В описании под видео есть несколько текстовых аффирмаций, которые можно произносить вслух, пока слушаешь саблиминал.
Фото: unsplash.com
Вселенная, благодарю тебя за…
Дневник благодарности занимает 5-10 минут перед сном. Такая практика помогает найти в своем рутинном дне несколько приятных вещей, за которые ты можешь быть благодарна. Сначала кажется, что это почти невозможно найти 10 пунктов для того, чтобы сказать спасибо. Тогда есть крутой лайфхак — благодари для начала себя. За то, что съела мороженое, которое так давно хотела, за то, что не забыла позвонить бабушке, которая скучает, за то, что поднялась по ступенькам, а не на лифте. Подробнее об этой практике рассказывает Александра Арханова. Она периодически выкладывает в истории опросники “За что ты благодарна сегодня?” и делится своими “спасибо” за прошедший день.
Фото: unsplash.com
От Гуру для гуру
Катя Гуру давно ведет свой инстаграм-аккаунт* и делает тысячи женщин немного счастливее. Странно, но женщина с двумя детьми в разводе общается с подписчицами так, будто в ее жизни никогда не происходило плохого. На Youtube у Кати есть свой канал, где она бесплатно делится медитациями и видео для лучшей жизни. Блогер заботится о каждой по ту сторону экрана, медитация медленная и до безумия понятная. Ты поймешь как лечь или сесть, чтобы было удобно и как наконец-то поймать то внутреннее ощущение полного очищения и осознанности.
Фото: unsplash.com
Отдых перед отдыхом
Некоторые недооценивают пользу йоги. Это же просто отдых перед отдыхом. Давным-давно люди доказали, что такая практика не всегда сложная, наоборот, очень даже легкая и расслабляющая. Тем более, каждое занятие заканчивается позой трупа — полное расслабление, лежа на полу. Если провести такую физическую нагрузку перед сном, то в последней асане ты начнешь засыпать. Александра Поснова давно заботится о моральном и физическом состоянии своих подписчиц. Недавно она получила сертификат тренера по йоге и уже начала делиться упражнениями на своем ютуб-канале.
Все привыкли быть внимательными на учебе или работе, потому что за каждый проступок следует наказание — штраф, плохая оценка. Позаботься о себе, ведь твой организм может оштрафовать сильнее любого начальника.
* Признан экстремистской организацией на территории РФ