Все мы знаем, что спорт – это правильно и нужно. А также, что это иногда лениво, не всегда логично и «а начну-ка с понедельника». Или еще того хуже: достаточно регулярные тренировки — есть, а вот результата так и не предвидится. Что же делать? Записываться на марафон и будет вам счастье! — гласят яркие заголовки онлайн марафонов. А так ли это, давайте разбираться вместе!
Онлайн марафон – довольно-таки распространенная форма передачи навыков от его ведущего участникам. В основе этой схемы лежит курс продолжительностью, как правило, от нескольких дней до нескольких месяцев. В течении этого времени проводятся различного рода активности. Лекции, практические задания и постоянное общение. Чаще всего, такие марафоны проводятся в закрытых группах социальных сетей и мессенджеров или на специальных платформах. В итоге участники получают новые знания, общение в группе по интересам и достижение новых целей. В свою очередь организатор/ ведущий зарабатывает деньги, делится имеющимся опытом и увеличивает свою аудиторию. Они могут проводиться как на бесплатной основе, так и, естественно на платной.
Все большую популярность набирают спортивные марафоны. Организаторами являются как спортсмены, опытные диетологи и нутрициологи. Так и те, кто просто чувствует потребность делиться своими методиками со всеми. Главное –точно определить, какую вы цель преследуете и от этого отталкиваться с выбором организатора. В целом, все спортивные марафоны связывает одно – систематически подобранные комплексы тренировок, рассчитанные на курс и направленные на разные группы мышц. А теперь, давайте подробно рассмотрим плюсы и минусы такой формы занятий спортом как марафон.
Плюсы
Очень важным является атмосфера. Ведь марафон объединяет людей по интересам. То есть, записываясь на такое мероприятие, вы можете быть уверены, что вместе с вами в группе будут находиться такие же заинтересованные люди, как и вы сами. Это способствует укреплению собственной силы воли, увлеченности и возможности подчерпнуть много интересной информации в том числе и от участников.
Второй пункт связан в том числе и с первым, состязательность. Очень часто организаторы марафонов подстегивают участников вкладываться по максимуму обещаниями ценных подарков по окончанию. Таким образом, к стремлению достичь поставленной цели добавляется также желание сделать это лучше других и завоевать приз.
Также, несомненным преимуществом, особенно в нынешней ситуации, является то, что для того, чтобы заниматься спортом не нужно толком ничего кроме вашего желания. Зачастую тренировки строятся таким образом, что приобретение какого-либо дополнительного оборудования – не требуется. Или предлагаются альтернативные варианты упражнений с использованием подручных, скажем так, средств.
Комплексный подход. Это, наверно, самый главный пункт в пользу спортивного марафона. Ну во-первых, если мы говорим про ведущего-профессионала своего дела, то скорее всего он также имеет обширные знания в области диетологии и прочее. Таким образом, записываясь на марафон вы также получите рекомендуемые варианты меню для правильного питания, обучение подсчету калорий, БЖУ и так далее. То есть, организаторы предлагают не только комплексные тренировки на тело, но также кардинально новый подход к вашей новой жизни. Также бонусом добавляют эффективные варианты растяжки, и другие интересные секреты, которые помогут достичь цели.
Кураторство. Ведь в ходе марафона вы можете задавать интересующие вопросы организатору. Также запрашивать разбор тех или иных техник выполнения упражнений. И следовательно – просить глубже раскрыть интересующий вас вопрос.
Ну и немаловажным пунктом является то, что вы сами выбираете комфортное время для занятий. Тренировки, как правило, высылаются накануне или за несколько дней. Самое важное – это возможность формировать свой собственный график для спорта, не ориентируясь ни на кого.
Минусы
Итак, не надо забывать, что по ту сторону экрана находится человек, который записывает программу основываясь на собственном опыте. тталкиваясь от возможностей своего организма. Соответственно, если у вас имеются хронические заболевания или некоторые особенности в этих марафонах они не будут учтены. И ответственность за вред, нанесённый, пусть даже по не знаю вам, никто нести не будет. Так как перед тем, как записаться на такой марафон вы не проходите никаких профессиональных осмотров. Даже не получаете индивидуальных консультаций. Очень важно – не навредить себе, в первую очередь.
Во-вторых, есть вероятность, что организатором марафона выступает не профессионал. У человека может просто элементарно не хватать знаний в некоторых отраслях. А все рекомендации основываются исключительно на личном опыте или хуже того, на статьях в интернете. Слепое следование таким рекомендациям не позволит вам не только достичь результата. Но и навредит, приведет к травмам и повреждениям.
Количество участников на марафоне всегда варьируется, но в любом случае, это не 3-5 человек. Поэтому нет возможности в должной мере уделять внимание каждому участнику индивидуально. И, если вы любите чтобы вам все подробно разъясняли и раскладывали – то вряд ли вам комфортно будет участвовать в таких формах занятия спортом.
Подводя итог, отметим следующее. Спортивный онлайн марафон это отличная альтернатива домашним тренировкам. Даже, в некотором смысле, спортзалу. Это возможность завести полезные привычки, познакомиться с новыми людьми. Попробовать что-то абсолютно другое и неизведанное. А еще, это отличный шанс привести свое тело в форму мечты. Без дополнительных стеснений и ограничений. Попробуйте, а вдруг втянетесь!?
