Не только вкусно, но и быстро

Для того, чтобы перекусить чем-то во время обеденного перерыва не обязательно идти в кафе, можно приготовить простые, вкусные и полезные снеки самостоятельно. 


Пять минут и готово!

Отличным перекусом может быть яблоко и миндальное масло. Для этого нарежьте яблоко на кусочки и добавьте немного миндального масла для дополнительной энергии и белков. Если есть время забежать в магазин, то греческий йогурт и ягоды. Смешайте греческий йогурт со свежими ягодами, такими как клубника или черника, для белков и антиоксидантов.

Не только вкусно, но и быстро
gastronom.ru

Более питательными будут орехи и сухофрукты. Также смешайте различные орехи и сухофрукты, такие как миндаль, кешью, изюм и курага, для энергии и здоровых жиров и положите их в ланч-бокс. Можете также туда добавить авокадо на ломтике хлеба. Всего лишь нарежьте авокадо на ломтики и положите на кусок цельно зернового хлеба.

Заготовки, почти как у бабушки

Нет времени на завтрак, омлет в микроволновке: взбейте яйцо в чашке и разогрейте в микроволновке на 1-2 минуты. Быстрый перекус и красивая подача. На десерт можете заранее смешать тесто для мини-сырников: творог, яйцо и цельно зерновую муку, сформируйте маленькие сырники и пожарьте на сковороде.

Не только вкусно, но и быстро
alimero.ru

Купив вечером хумус и овощи, вы сможете положите хумус на кусок цельно зернового хлеба и добавьте свежие овощи, такие как морковь или огурец, не занимает много места в сумочке и вкусно. Также захватите в продуктовом немного тунца, чтобы положить его на хлебушек и также перекусить. 

Не советуем вам часто злоупотреблять перекусами, организму нужно больше витаминов для полноценно работы. Мы постарались собрать самые полезные рецепты, чтобы вы следили за собой, ведь скоро лето!

Екатерина Агапова

АВТОР

По вопросам стажировки: [email protected]

Комментариев пока нет

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76