Что такое МАК и с чем его едят?
МАК
Изначально МАК – это Метафорические Ассоциативные Карты, однако они созданы не для игры или гадания, а для выявления психологических запросов, самопознания и поиска ответов через ассоциации. Картинки, изображенные на картах, способны проникнуть в подсознание человека и заставить его размышлять и позволить выразить переживания через образы, при этом не давая конкретного ответа. Кроме колод с изображениями существуют колоды с цитатами. Так, вы сможете получить совет на день или помощь с поставленным вопросом.
История
В 1975 художник Эли Риман создал первую колоду метафорических карт, назвав коллекцию «Ох, карты». Только спустя 8 лет эту колоду увидел психотерапевт Моритц Эгетмейер, который решил попробовать ее на практике. Изначально на картах изображались животные, дети, пейзажи, однако позже стали выпускаться тематические колоды.
На вкус и цвет товарищей нет
Видов колод – множество. Давайте рассмотрим несколько из них:
Классическая универсальная колода. Преимущественно в ней находятся карты, изображения которых подойдут на любой запрос.
Ресурсные. Такие карты работают с ресурсами, а именно вопрос, который задается к картам должен быть «Как я могу найти выход из этой ситуации?», «В чем мне найти вдохновение?». Данная колода помогает вам в теме ресурсов, работы, вдохновения и творчества.
Тематические карты на тему отношений, любви и детей. Благодаря им вы сможете посмотреть свои блоки, узнать ответы на свои вопросы.
Персонифицированные. Зачастую на них изображены люди и животные. Благодаря этой колоде можно подробнее узнать о своих эмоциях и внутреннем состоянии, а также посмотреть отношение к окружающим вас людям.
Кроме этого есть такие колоды, как Persona, которая состоит из портретов, или Mythos и Saga, в которых отражены мифические и сказочные сюжеты.
Как могут помочь МАК?
Метафорические карты – отличный способ понять себя, убрать внутренние блоки, получить вдохновение и мотивацию, а также подойдут любителям игр, например, Имаджинариум, где необходимо придумывать ассоциации, основываясь на карты.