Лучшие приложения для занятий спортом. На что они способны?

Если походы в зал для вас тяжелая мука, а для домашних тренировок не хватает мотивации, то самое время обратить внимание на электронных помощников. Спортивные приложения. Они обещают все функции личного тренера, но только у вас в кармане. Сегодня мы подробнее разберем, на что стоит обратить особое внимание.

pexels.com

Sworkit Lite

Данное приложение очень удобно в использовании. Большой выбор тренировок и ежедневное напоминание о необходимости приступить к занятиям делает его особо привлекательным. Можно выбрать тип тренировки и ее длительность. Особо круто, что вы тренируетесь с реальными спортсменами, а не нарисованными картинками.

Платформа: iOS, Android

Nike Training Club

Данное приложение полностью ориентировано на девушек. Перед началом тренировки предлагается выбрать конечную цель занятий. Это может быть стройность, развитие силы, или тонус. Далее, в зависимости от выбранного направления предлагаются различные сеты из упражнений.Платформа: iOS, Android

pexels.com

Seven – 7 минутные тренировки. Упражнения для дома

Тренировки в стиле HIIT или высокоэффективные тренировки отлично подойдут тем, кто не готов отдавать спорту слишком много времени. Практика показывает, что регулярные занятия всего по 7 минут в день способны изменить ваше тело в лучшую сторону. В этом приложении подробные планы занятий и голосовое сопровождение. Очень удобно.

Платформа: iOS, Android

Фитнес для Похудения — Тренировки в зале и дома

Если вы всерьез увлеклись здоровым образом жизни, а не просто решили «подкачаться» к лету, то это приложение точно для вас. Оно сделано по типу энциклопедии с пошаговыми инструкциями, рецептами и описаниями. Кстати, работает также в офлайн режиме.

Платформа: iOS

pexels.com

Йога-клуб

Эффективность йоги известна многим, но не все знают, что прикоснуться к этому древнейшему искусству можно просто открыв свой смартфон. В этом приложении вас ждут видео уроки с пошаговыми инструкциями выполнения асан для всех видов подготовки от новичков до продвинутых.

Платформа: iOS

Teemo

Очень классное приложение, которое представляет собой по игру. Вам будут даваться различного рода задания, которые необходимо выполнять для достижения прогресса. А весь прогресс в выполнении упражнений для вас будет отображаться с помощью специального значка.

Платформа: iOS

pexels.com

Отжиматор

Все спортсмены знают о том, что не так важно количество упражнений, как качество их исполнения. С этим приложением вы научитесь отжиматься правильно. Для начала тренировки необходимо выбрать режим и количество отжиманий. Потом, поместить телефон под грудной клеткой и при правильном опускании тела на экран будет слышен звуковой сигнал. 

Платформа: iOS, Android

Training Diary

Для большей эффективности занятий необходимо точно записывать какие тренировки и когда планируется. Это приложение, по своей сути, представляет собой дневник тренировок. Вы вносите перечень необходимых упражнений и формируете план тренировок для дальнейшей оптимизации.

Платформа: iOS, Android

pexels.com

RunKeeper

Очень популярное приложение. Его суть состоит в комплексном подходе к тренировкам. Позволяет систематизировать занятие спортом и подбирает наиболее эффективную программу.

Платформа: iOS, Android

Lifesum

Как минимум половина успеха в борьбе за хорошую фигуру принадлежит питанию. Дневник питания – это отличный способ контролировать баланс БЖУ. В приложении Lifesum очень просто подсчитывать калорийность употребляемых продуктов, а значит балансировать свое питание в течение дня.

pexels.com

8fit

Это приложение является платным. Его особенность в том, что с его помощью создается персонализированная программа, исходя из рациона питания и каждодневной физической нагрузки. Ориентированное на пользователя, позволяет учитывать все особенности жизни для формирования правильного плана питания и тренировок.

Jefit 

Здесь вы найдете большое количество разнообразных силовых тренировок. Можно двигаться по разделам и выбирать конкретную группу мышц, которую хотелось бы нагрузить в первую очередь. В приложении Jefit есть функция календаря. Она позволяет отслеживать регулярность тренировок. И даже составлять собственное расписание.

MyFitnessPal 

Также незаменимое приложение для тех, кто во что бы то ни стало хочет заполучить фигуру мечты. В данном случае это калькулятор калорий. Но, помимо подсчета, он позволяет контролировать, например, сколько калорий еще необходимо съесть для достижения поставленной цели. В нем вы можете учитывать не только потребленные калории, но и сожжённые. И более того, видеть свой прогресс.

pexels.com

Приложений для занятия спортом – великое множество. В принципе, при правильном комплексном подходе вполне способны заменить личного тренера. Но это при условии серьезной внутренней мотивации. Ну и, конечно, отсутствия сложных проблем со здоровьем. Главное – регулярность. Потому что в данном случае единственный ваш контроллер – это вы сами.

Комментарии
Юлия Краснова
Юлия Краснова

Автор-стажер

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: CAREER@DESIGNERSFROMRUSSIA.RU

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru