Куриная грудка в новом свете

Думаете, что блюдо из куриной грудки – самое невкусное и примитивное, что только может быть? А если мы скажем, что знаем рецепты, которые помогут сделать вашу талию уже, а наслаждение, казалось бы, простой куриной грудкой – неземным.

Автор статьи: Екатерина Симанович


Если вы хотите быстро похудеть, не мучая себя диетами, посмотрите на куриную грудку с нового ракурса. Такую её вы еще никогда не видели.

Ни для кого не секрет, что куриная грудка богата белком, низкокалорийная, да и вообще она просто светится пользой. Однако многие не уважают её и считают самым сухим и безвкусным блюдом. Специально для вас мы сделали подборку нескольких простых, но очень вкусных рецептов, которые изменят ваше представление о столь наскучившем продукте раз и навсегда.

pixabay.com

ПП Лазанья из куриной грудки — идеальное блюдо. Наслаждайтесь ей в обед и ужин. Эта здоровая пища поможет вам справиться с чувством голода и насытиться на долгое время. Нежное, ароматное и диетическое блюдо, а главное без вреда для фигуры! Для приготовления вам не понадобится никаких изысканных продуктов, тем более что половину ингредиентов вы точно найдете у себя в холодильнике. Приготовление отнимет у вас всего каких-то 40 минут, но один только аромат принесёт вам истинное наслаждение. Самое главное – класть все ингредиенты слоями, а сверху посыпать всё тёртым сыром. Такая красота вызовет у всех восхищение одним только видом.  

pixabay.com

КБЖУ на 100 г:

  • Калории: 74 ккал
  • Белки: 6,9 г
  • Жиры: 2,7 г
  • Углеводы: 5,3 г

Ингредиенты для четырех порций:

  • куриная грудка – 300 г
  • шампиньоны – 200 г
  • лаваш – 2 листа
  • кабачок или баклажан – 1 штука
  • помидор – 2 штуки
  • сыр твердый нежирный – 150 г
  • соль, перец, специи – по вкусу

Диетическая ПП пицца с курицей. Вопреки всеобщему мнению родина пиццы – Италия и именно она принесла этому блюду такую славу. Однако настоящая неаполитанская пицца родом из Америки, а виной всему мощная волна эмиграции в конце XIX века. Если вы думаете, что пицца это что-то очень неполезное, спешим развеять ваши убеждения и поделиться находкой. Этот рецепт соответствует всем канонам правильного питания, повышает физическую активность и работоспособность вашего организма в целом.

Источник: https://pixabay.com/photos/pizza-baking-fast-food-lunch-2000600/

КБЖУ на 100 г:

  • Калории: 76 ккал
  • Белки: 7,1 г
  • Жиры: 1,7 г
  • Углеводы: 7,5 г

Ингредиенты:

  • куриное филе – 200 г
  • кабачок – 400 г
  • яйцо – 2 штуки
  • мука рисовая – 3 столовые ложки
  • помидор – 1 штука
  • сыр твердый нежирный – 100 г
  • соль, перец – по вкусу

Еще одно блюдо — ПП мусс из куриной грудки. Мы привыкли, что мусс – фирменное сладкое блюдо из французской кухни, десерт, который подается на ужин или обед. Блюдо, которое вы обязательно должны приготовить – вот, что мы предлагаем, и это будет отнюдь не сладко, но совершенно точно также вкусно. Этот рецепт отличается высоким содержанием белка, а для приготовления вам понадобиться всего 5 ингредиентов.

Источник: https://www.more-more-more.co.uk/buy-online/starters/chicken-liver-parfait/

Ингредиенты:

  • куриная грудка – 600 г
  • шампиньоны – 400 г
  • морковь крупная – 1 штука
  • луковица – 2 штуки
  • укроп – 100 г

КБЖУ на 100 г:

  • Калории: 69,3 ккал
  • Белки: 12,4 г
  • Жиры: 1,2 г
  • Углеводы: 2,3 г

И напоследок куриный ПП пудинг. Многие понимают под пудингом сладкий десерт, но разнообразие пудинга нельзя оставить незамеченным. Для детей и взрослых, которые не любят куриное мясо в обычном виде, мы приготовили шикарную альтернативу. Блюдо из трех ингредиентов и правильное питание – это все про пудинг. Все делается при помощи миксера и обычной духовки. Измельчите и взбейте все по отдельности, смешайте, положите все в духовку на 40 минут и ваше блюдо готово.

Источник: https://pixabay.com/photos/quiche-eggs-brunch-breakfast-2067686/

КБЖУ на 100 г:

  • Калории: 60 ккал
  • Белки: 7,6 г
  • Жиры: 1,7 г
  • Углеводы: 3,0 г

Ингредиенты для двух порций:

  • куриное филе – 400 г
  • яйцо – 3 штуки
  • кабачок – 1 штука

В каждом ресторане уже давно введено диетическое меню, вы же без особых усилий приготовите блюда не хуже, чем в ресторане и дома. Стоит только следовать нашим рекомендациям, и у вас всё получится. Мы привели в пример самые простые диетические блюда, которые можно приготовить с помощью «подручных средств». На сегодняшний день здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание и спорт, является главным трендом, которому следуют миллионы людей. Попробуйте и вы следовать этому тренду с новыми рецептами.

Комментарии
Аватар
DESIGNERS FROM RUSSIA

РЕДАКЦИЯ СЕТЕВОГО ИЗДАНИЯ

По всем вопросам сотрудничества пишите: hello@designersfromrussia.ru. Мы в инстаграм: @designersfromrussia #designersfromrussia #dfr

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru