«Утро начинается с кофе» – уже не такая популярная фраза. А вот «вода с ломтиком лимона» совсем другое дело. Кладезь полезных свойств в одном стакане или просто красивая вода? Отвечаем на все вопросы.
Стакан воды и долька лимона избавит от лишних килограмм, повысит иммунитет и очистит организм от шлаков – именно такие свойства приписывают этому напитку. Но на самом ли деле он так хорош? Есть ли противопоказания и побочные симптомы от его применения? Какая должна быть вода и насколько важен сорт лимона? И еще куча других вопросов, которые требуют точных ответов. Вам стоит только запастись терпением, взять стакан с лимонной водой и читать дальше.
Вода
Всем известно, что вода необходима организму для поддержания жизни, хорошего самочувствия и водно-солевого баланса. Если без еды еще можно прожить, то без H20 это сделать невозможно. Через несколько дней происходит истощение организма и человек начинает умирать. Даже дети знают, что в день необходимо выпивать хотя бы 2 литра чистой жидкости (чай, кофе, соки и другие напитки не считаются).
Утро не является исключением. Его необходимо начинать со стакана теплой воды за 30 минут до завтрака. Она поможет проснуться и восполнить энергетические затраты. Жидкость в теплом виде очистит стенки желудка от остатков пищи и выведет накопившиеся шлаки. Организм не будет тратить энергию на подогрев воды, а сразу начнет свою работу по запуску всех систем.
Лимон
Фрукт, который пользуется популярностью не только в кулинарии, но и в народной медицине. По количеству полезных веществ он является одним из лидеров. Этот плод содержит не только витамин С, но еще 16 элементов, которые благотворно влияют на иммунитет, пищеварение и сердечно-сосудистую системы.
Лимон отлично вписывается в любую диету, т.к. является низкокалорийным продуктом, содержащим огромное количество полезных веществ. Его можно использоваться как для улучшения вкуса блюда, так и для употребления в чистом виде.
Лимонная вода
Полезные свойства воды и лимона отдельно разобрали, поэтому можно поговорить о их совместимости. Такое сочетание способствует выведению шлаков, очищению желудка, тонизированию организма, избавлению от лишнего веса, обновлению клеток тела и нормализации гормонов. Систематичное употребление лимонной воды поможет ощутить все полезные свойства в кратчайшие сроки. Но для тех, у кого есть болезни желудка, такой напиток будет больше вреден, чем полезен. Поэтому не стоит им злоупотреблять.
Чтобы избежать побочных действий, стоит смешивать только свежие ингредиенты и перед самым применением. Идеальная пропорция: на 1 литр жидкости 1 лимон. Вода в нужной степени разбавит лимонную кислоту и избавит от раздражения стенок желудка.
Рецепты
В зависимости от того, какую пользу вы хотите получить от лимонной воды, будет меняться и рецепт ее приготовления. Если основная цель – похудение, то лучше добавить корицы. Для укрепления иммунитета — поможет 1 ст.л. меда, растворенная в напитке. А если хотите улучшить обмен веществ, то хорошо добавить яблоко и корицу. Лимон, огурец и кусочек имбиря – отлично справится с очищением организма от шлаков.
Интересные факты
К удивлению, лимон завоевал сердца не только тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом, но и обычных художников. Передать всю красоту и сочность этого фрукта – уже считается высоким мастерством.
А памятник, стоящий в городе Павлов, только подтверждает этот факт. Это живописная скульптура относится к одним из символов города и радует жителей своей изящностью. Также, в городе Сан-Диего, можно найти гигантский лимон весом в 1 тонну, который просто удивляет своими масштабами.
Такой простой напиток будет не только полезным и вкусным, но и очень красивым. Долька лимона в стакане воды уже бодрит одним только видом. А если добавить пару листиков мяты, так будет даже жалко пить эту красоту. Заряжайтесь энергией, худейте и укрепляйте иммунитет со стаканом лимонной воды. За это ваш организм точно скажет – спасибо!
