Каждый год под бой курантов мы загадываем желания, даем себе обещания, но проходят неделя, месяц, жизнь бежит своим чередом, и вот мы снова загадываем те же желания. Чтобы этого год стал другим, мы собрали ежедневники, которые не походи на привычные планинги. Они о вас!
«Антивыгорание» Бэкс Спиллер от «Альпина Паблишер»
Выгорание – бич современности по всему миру. Сначала оно воспринимается как усталость, недосып, кажется, что нужно просто отдохнуть и вот тогда хватит сил на очередной рывок, после которого точно все получится, наладится и ты будешь счастлив. Однако, выгорание – истощение не только физическое, но еще и эмоциональное. Задача – научиться не попадать в него, разгружать себя и научиться радоваться жизни. Ежедневник «Антивыгорание» направлен как раз на глубокую работу с собой и восстановлением жизненного ресурса. Блокнот рассчитан на 12 недель планирования, разгрузки и работы с подсознанием. В целом, каждый день здесь расписан также же, как и в классических ежедневниках, но в коне есть страница самоконтроля с определенными вопросами. Каждая неделя «Антивыгорания» посвящена определенной теме: изменение привычек, творите добро, медитируйте и так далее. А в конце есть еженедельный самоконтроль: вопросы для более глубокого понимания себя. Суть: научиться жить полной жизнью, несмотря на всё происходящее вокруг, и быть счастливым, чтобы не пропускать время своей жизни!
My perfect year Любови Дрюма от издательство «Бомбора»
Ежедневник My perfect year – это вариация знаменитого The Bullet Journal – система личной организации достижения целей, разработанной американским дизайнером, которая оказалась настолько эффективна, что широко распространилась в всем мире. Основная идея системы состоит в том, что в одном пространстве совмещены привычный ежедневник, дневник для рефлексии и место для мозговых штурмов. А также: трекер привычек, список покупок, список целей и желаний и то, что нужно именно вам. My perfect year Любови Дрюма – это еще и внедрение полезных привычек и заветных желаний в свою повседневную жизнь. Художница красиво украсила страницы ежедневника авторскими рисунками и оставила пространство для свободного творчества, чтобы каждый мог дать выплеск своей энергии и мыслям. Здесь же найдутся: трекеры полезных привычек, чек-листы, whish-листы и многое другое. Кажется, автор учла абсолютно все, чтобы рациональное планирование года и своих достижений стало максимально удобным. Но она добавила, скажем так, комплимент от «шефа» — набор авторских стикеров для любого настроения!
Ежедневник «К себе нежно» Ольги Примаченко от издательства «Бомбора»
Одноименная книга Ольги Примаченко стала бестселлером, покорив сердца тех, кто учится принимать себя, заботиться о себе и перестать себя критиковать. Ежедневник основан на книге, но ориентирован на практику. Здесь вы не найдете мотивационных речей про светлое будущее и про успешный успех, зато то, что поможет стать опорой себе в жизни. В ежедневнике есть блоки для записи самых важных дел, «обнимательная» фраза-напутствие, место для записи задач особого внимания и, конечно же, цитаты из книги. Рубрика «чем я себя порадую», чтобы записать то приятное, чем следует побаловать себя. Необычный вопрос даст возможность подумать над важным и лучше понять себя, чтобы стать счастливее. Также представлены несколько трекеров: для двух полезных привычек, которые помогут стать лучше, и трекеры жизненного изобилия, которые наглядно покажут, что жизнь интереснее и богаче, чем кажется. Но и это еще не все! В ежедневнике найдется еще много авторских материалов, которые научат главному – быть бережной к себе!
Ежедневник для пар «Наш год» Алины Адлер автора бестселлера «Ты в порядке»
Как часто вы задумываетесь о том, тот ли человек рядом с Вами? Или, несмотря на долгую и счастливую жизнь, случаются недомолвки, когда задумываешься, а знаешь ли ты человека, с которым живешь? Конечно, есть расхожая фраза, что чужая душа – потемки, но, по факту, часто, в суете будней мы часто перестаем замечать то, во что были влюблены изначально – душу и внутренний мир человека. Но на самом деле, тот, кто состоит в отношениях, уже счастливчик, ведь многие об этом могут только мечтать. Как же сохранить теплоту в отношениях? Научится видеть партнера глубже и дальше, чем мы привыкли. Автор в ежедневнике для пар от «Альпина Паблишер» дает совет: совместно отвечать на один вопрос в день и слушать ответы друг друга. Все вопросы разделены на 4 категории: то, что сближает; типы личности, чтобы узнать друг друга лучше; чем мы отличаемся; опора в будущем. Совместное обсуждение даст возможность услышать партнера, понять его и стать ближе. Автор предлагает поделиться своими мечтами, чему бы хотели научить современных детей, обсудить нелюбимую детскую фотографию или список любимых вещей. Это и интересно, и как минимум весело!
Ежедневник «6 минут для детей» от Доминика Спенста и «Альпина Дети»
Автор международного бестселлера-ежедневника «6 минут» создал мотивационный ежедневник и для детей 6-12 лет. Во-первых, это первый мотивационный ежедневник для детей, что само по себе уникальное явление. Во-вторых, мы часто задаемся вопросом, как научить детей самостоятельности и помочь им во взрослой жизни. Ежедневник «6 минут для детей» направлен как раз на это. Здесь ребенок учится самостоятельно анализировать свои эмоции, понимая, какие события вызывают те или иные чувства, что развивает эмоциональный интеллект. Учит благодарности, так как выполняет задание каждый день вспоминать, что хорошего произошло в его жизни. Читает мудрые слова и мысли на страничках, получает задание помогать кому-то, анализирует, чему новому научился за прошедшую неделю и многое другое. В путешествии познания себя ребенку помогают персонажи Пауло и Минути, которые в непринужденной форме рассказывают свои истории, делятся откровениями, задают наводящие вопросы или просят выполнить то или иное задание. Есть, кстати, и упражнения, которые рекомендуется выполнять с родителями или друзьями, чтобы была возможность обсудить получившиеся результаты и лучше узнать друг друга. Кстати, задания интересно проходит и взрослым. Чем не повод стать ближе с чадом?!
«Люби. Ежедневник для тех, кто хочет жить в гармонии с собой»
Еще один ежедневник по одноименной книги Камала Равиканта, ставшей бестселлером в соей категории. Недатированный ежедневник наполнен цитатами из книги, словно шлейф, окутывающий любовью к себе и достижения гармонии с самым главным человеком — в первую очередь самим собой. Разделы для записи текущих дел на неделю, место для рефлексии собственных эмоций, жизни, состояния. А самое главное, действительно полезные цитаты и советы для налаживания современной жизни. Страницы удобно разделены на недели, где в каждый день можно записывать важные дела или собственные наблюдения. Красивое оформление ежедневника как внутри, так и снаружи позволит сделать ритуал заполнения страниц своеобразным ритуалом любви к себе и обретения гармонии.
