Сколько различных вещей мы обещаем себе сделать с завтрашнего дня, с понедельника, с нового года? А сколько вещей из этого списка мы делаем? В скором времени вам представится уникальная возможность наконец сделать все, что откладывалось, ведь наступает новое десятилетие. Не упустите ее!
Сам факт наступления нового года не может не мотивировать. Праздничная, сказочная атмосфера веет переменами. У нас снова появляется желание развиваться, заниматься чем-то новым и просто жить по-другому. Но не нужно позволять своим желаниям оставаться просто желаниями, делайте из них цели и добивайтесь. Если вы ждали какой-то знак для начала действий, то вот он!
А мы представляем вам небольшой список советов, которые, несомненно, помогут вам начать «новую жизнь» и стать лучшей версией себя.
Порядок
Старайтесь следить за вашим рабочим пространством и обстановкой вокруг в общем. Вы знали, что положение вещей сильно влияет на человека? Кто сможет заставить себя быть продуктивным, когда вокруг сплошной хлам и грязь? Если вы это еще не делаете, то приучите себя всегда заправлять кровать и мыть посуду после еды, оставлять кухню чистой. Постарайтесь правильно обустроить рабочее место, найти свои места для каждой вещи.
Привычки
Давно собирались бросить курить и пить спиртное? Или, может быть, все планируете меньше времени проводить с телефоном в руках? Лень, использование мата, слишком позднее отхождение ко сну, злоупотребление сладким — это тоже вредные привычки. Они бывают разные, и их можно бесконечно перечислять, но главное – они все вредят нам и нашему организму. Наверное, у каждого человека есть хотя бы одна такая вредная привычка, от которой он все мечтает избавиться. Отвыкать от таких вещей безумно сложно, и только огромная сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки, но ведь игра стоит свеч?
Питание
Мы никого не удивим, сказав, что питание – важнейшая часть нашего дня и нашей жизни, а также «больная тема» для многих людей. Мечтаете похудеть или, наконец-то, нормализовать питание? Сейчас самое время! Но не нужно ставить перед собой сразу сложнейшие задачи, нет надобности садиться на самые жесткие диеты и выкидывать из холодильника все продукты, превышающие желаемую норму калорий, начинать можно с малого.
В первую очередь нужно помнить, что завтрак – самый важный прием пищи, старайтесь начинать день сбалансировано, включать в первый прием пищи сложные углеводы, пищевые волокна, белки и полезные жиры. Следующий совет уж очень банальный, но мы не могли не напомнить о важности воды. Пейте как можно чаще, носите с собой небольшую бутылку воды, старайтесь выпивать достаточно жидкости за день, ведь от этого столько плюсов!
Вода нормализует пищеварение, улучшает кровообращение, способствует похудению – и это малая часть ее достоинств. Следующим этапом стоит отказаться от вредной пищи. Согласны, для некоторых это будет сложно, но вы же решили начать новую жизнь, значит, нет поводов останавливаться. Чтобы вам было легче, берите себе на перекус здоровую еду. Это поможет избежать неожиданных чаепитий с шоколадками и печеньками.
Идем дальше! Планирование
Одна из важнейших вещей для человека, который хочет быть продуктивным – это планирование. Обдумайте предстоящий месяц, неделю или день. Напишите список дел, выделите самые важные и срочные. Ежедневник – незаменимая вещь, помогающая организовать ваше время. А еще можно подойти к этому творчески и вести ежедневник в определенном стиле, от этого вы получите еще больше наслаждения! Старайтесь не откладывать ничего на длительный срок, а, наоборот, по возможности делать заранее. Как известно, очень часто мы так и не доходим до выполнения дел, оставленных на потом.
Любовь к себе
Не нужно забывать о себе и о своем ментальном здоровье. Не перегружайте себя, работайте над собой, совершенствуйтесь и становитесь лучше. Развивайте свои личностные качества и делайте их сильнее. Найдите себе хобби по душе, если у вас его все еще нет, ведь жизнь человека становится скучной и унылой без увлечений. Не проводите выходные на диване или перед экраном ноутбука, можно заняться чем-то более интересным и полезным. И, наконец, уделяйте больше времени вашим близким людям. Вы сами заметите, что вам станет лучше.
Это то, что действительно не стоит откладывать в долгий ящик, ведь жизнь у нас одна и она скоротечна, необходимо ценить каждый момент. Стоит только начать делать, и вы сможете прийти к тому, о чем так давно мечтали. Ведь никто другой не сделает это за вас, так в чем проблема взять себя в руки и перестать переносить самосовершенствование на более подходящий день? Дерзайте, и помните – нет недостижимых целей – есть только лень и отговорки.
