Взаимосвязь цвета продуктов и здоровья ?

Продукты зеленого цвета способны привести вашу кожу и тело в идеальное состояние.

Взаимосвязь цвета продуктов и здоровья ?
unsplash.com

Давно известно, что цвет употребляемых в пищу продуктов самым непосредственным образом влияет на самочувствие человека. Однако большее предпочтение ученые отдают именно зеленым продуктам, в которых содержится много витаминов, например, кальция, укрепляющего зрение, кости и зубы.

Но почему же именно зеленый цвет отличается от остальных ?

Важной и основной  причиной разбавить свой рацион зелеными продуктами является их детокс-эффект. Овощи и фрукты зеленого цвета содержат хлорофилл.Он насыщает клетки крови кислородом, а следовательно, ускоряет обмен веществ, а клетчатка, входящая в их состав, быстро выводит токсины из организма.

Немаловажно и то, что сами по себе они низкокалорийны и не стимулируют аппетит как например еда красного цвета(на подсознательном уровне).

В список таких продуктов можно включить :

  • Зеленую гречку, которая будет  намного полезнее обычной
  • Бобы эдамаме, которые снижают холестерин, содержат медь и железо. Кроме того, их очень просто готовить: замороженные стручки (в таком виде их чаще всего продают) нужно всего лишь бросить на пару минут в кипяток.
  • Авокадо, насыщенный полезными жирами
  • Сельдерей
  • И, конечно же, Спирулина — ультраполезная одноклеточная водоросль, которую употребляли в пищу еще мудрые ацтеки, сработает как отличная добавка для бананового или ягодного смузи. В ней содержится 80% суточной потребности витамина А и железа.

Также можно на какое-то время сесть исключительно на продукты зеленого цвета — это будет монодиета.Причем очищающая, так как выводит все токсины из организма и помогает не только снизить уровень кортизола (гормона стресса), но и очистить печень.Эффективной она будет, естественно, если исключить на это время мучное, жареное и острое.Пить больше воды.

А если сложно полноценно продержаться на таком питании, то добавляя зеленый цвет в ваш ежедневный рацион, вы уже сделаете огромный шаг на пути к здоровому и функциональному организму.

Мария Полякова

АВТОР

По вопросам стажировки: [email protected]

Комментариев пока нет

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76