Выбираем «свой» вид спорта по типу темперамента

Вы уже устали отыскивать новые отговорки, почему бы вам не пойти и не позаниматься спортом? Боитесь оказаться новичком в группе многоопытных тренирующихся? Думаете, что, навряд ли, занятия спортом могут перерасти в полноценную привычку? А давайте рискнем и посмотрим на эту задачку под другим углом. Под углом ваших психологических особенностей.

Нет, мы не предлагаем вам идти к гадалке или экстрасенсу и спрашивать о том, как у сложится с фитнесом, например. Сюжет – несколько иной. Каждый из нас – уникальная личность, со своими психологическими особенностями. А вы когда-нибудь задумывались над тем, что если вы знаете, свои сильные и слабые стороны «в лицо», то вы можете заставить их работать «за», а не «против»? Ведь каждая сильная сторона – это продолжение слабой и наоборот. Итак, сегодня в качестве такого «своеобразного» навигатора в выборе вида спорта мы предлагаем вам – темперамент.

Холерик

Если вы хотя бы раз сталкивались с холериком, то согласитесь с тем, что перепутать его с кем-либо другим попросту невозможно. Эмоциональность, экспрессивность, активность, кажется, что все в руках холерика горит и спорится. Он легко переключается с одного занятия на другое. Однако монотонная рутина точно выведет нашего героя из равновесия. Холерик не терпит скуки и однообразия. Какие же занятия можно порекомендовать? Те, что не построены на многократном повторении одного и того же движения, а также позволяют проявить себя. Аэробика, зумба, силовые тренировки, тай-бо, подвижные танцы (латиноамериканские, танго, хип-хоп, джаз-модерн).

Сангвиник

Жизнерадостные, дипломатичные, лояльные и терпеливые сангвиники – мастера коммуникации. Они умеют найти подход к любому человеку, договориться, о чем угодно и разрулить конфликт в самом его зачатке. Сангвиники достаточно хорошо контролируют свои эмоции. Также, как и холерики, они не очень радостно воспринимают монотонность и рутину. Поэтому если вы нашли в портрете сангвиника сходство с собой, смело выбирайте групповые занятия. Хорошо подойдут умеренные силовые нагрузки, аэробика, фитнес. Из танцев более предпочтительными окажутся: хаус, диско, боди-балет.

Флегматик

В качестве визитной карточки флегматика можно было бы указать медлительность, основательность, сосредоточенность, нежелание быть в центре внимания. Представителям этого типа темперамента не очень легко дается переключение с одного типа деятельности на другой, зато если уж они взялись за какое-либо дело, то будьте уверены, доведут его до конца. Максимально комфортно сангвиникам будет на индивидуальных занятиях. Они с легкостью выдержат монотонную тренировку на беговой дорожке или велотренажере. Также им хорошо подойдут йога, пилатес, плавание.

Меланхолик

Как вы думаете, почему меланхоликов назвали именно так? Правильно, все начинается от слова «меланхолия», под которым понимается грусть, печаль, тоска. Меланхолики – очень чувствительные и тонкие натуры, которые большую часть времени пребывают в своем внутреннем, причем очень богатом мире и изредка заставляют себя общаться с окружающими. Очевидно, что более комфортными для них будут индивидуальные занятия. Более того, было бы здорово, чтобы эти занятия позволили меланхоликам проявить себя, свои эмоции и внутренний мир. С такой задачей замечательно справятся медленные танцы (контемпорари, боди-балет, пластика). Хорошо подойдут калланетика и шейпинг.

Мы с вами познакомились с тем, как темперамент может нам помочь в выборе занятий спортом. А теперь признавайтесь, удалось ли вам найти среди описанных портретов свой и выбрать правильный абонемент?

Комментарии
Виктория Моженкова
Виктория Моженкова

АВТОР

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: CAREER@DESIGNERSFROMRUSSIA.RU

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru