В каких отношениях нужно быть с кофе?

Многие не могут представить своё утро без горячей кружки кофе. Действительно, этот напиток помогает проснуться. Но у любого эликсира есть свои побочные эффекты. 

Фото: Fdepositphotos

Одним из самых противоречивых напитков считается кофе. Врачи разводят руками и не могут прийти к общему выводу. Кто-то рекомендуют включить напиток в ежедневный рацион , кто-то относит его в список под названием «Топ самых вредных напитков». Кто прав?

Веский повод отказать

Безусловно чрезмерное употребление кофе отрицательно скажется на вашем здоровье. Оптимальное количество – не больше четырех кружек в день. Важно знать, что кофе относится к мочегонным напиткам. Это значит он может вымывать из организма полезные макро- и микро-элементы. Чем это опасно? 

  • Магний отвечает за рост ногтей и волос, регулирует уровень сахара в крови, участвует в регуляции нервных тканей, устраняет синдромы усталости.
Фото: FMagnesium-feature-image
  • Кальций способствует поступлению питательных веществ в клетки, необходим для нормального свёртывания, участвует в сокращении мышц, оказывает успокаивающее воздействие на эмоциональное состояние.
  • Железо отвечает за иммунитет в организме.

Аллергия

Это еще одна из причин, почему стоит быть аккуратней с бодрящим напитком. Так, кофе входит в группу самых сильных аллергенов. У кого-то реакция на напиток появляется периодами. Кому- то везет меньше, и у них с рождение непереносимость кофе. К счастью, таких людей не более пяти процентов на всем земном шаре.

Фото:chashka-kofe-kofeynye

Последствия аллергии на кофе:

  • шелушащиеся участки;
  • краснота и зуд на щеках, возле рта и носа;
  • кожа становится пересушенной;
  • сыпь на теле – от мелких раздражений до крупных розоватых и красных волдырей, которые сильно чешутся. 

Соучастники и подстрекатели 

Вспомните, с чем вы чаще всего пьете кофе? С молоком, конфетами, шоколадом, со сгущенкой? Если да, то тогда кофе даже адвокат не нужен. Обвинения сняты! Во всем виновато его «окружение». Разберемся по порядку. 

Фото: chashka-kofe-kofeynye

Большинство людей предпочитают разбавлять кофе молоком. На самом деле, отказ от молока — это не дань моде. К сожалению, сегодня в больших городах очень проблематично достать настоящее невредное и натуральное молоко. Процесс пастеризации уже убивает все полезные элементы. А те компоненты, которые продлевают жизнь молока на месяца, только вредят нашему организму. Самым полезным молоком считается свежее. В супермаркетах такого точно не купить. 

О вреде сладостей, а точнее всех продуктов, которые содержат сахар, рассказывать даже не нужно. Учтите, что фруктоза – это тоже не выход. До сих пор ученные пытаются понять, насколько она вреднее сахара. Что же тогда делать? Обратите внимание на стевию, с ней вы точно подружитесь. Она некалорийная (по 0 ккал на 100 граммов), слаще сахара и действительно безвредная.

 Кофейная маска

Сегодня большой популярность пользуются кофейные маски, скрабы и гели для душа. Если в их состав действительно входит кофе, то они благотворно влияют на состояние нашей кожи. На какие эффекты рассчитывать? Сразу на пять:

  • очищение,
  • моделирование,
  • увлажнение,
  • тонизирование,
  • питание.

Прежде, чем устроить салон красоты дома, узнайте, есть ли у вас аллергия на ингредиенты для маски.

  1. Приготовьте – банан, сливки и молотый кофе. 
  2. Банан разметь ложной до состояния пюре. 
  3. Добавь аккуратно сливки, перемешайте и постепенно высыпайте кофе. 
  4. Оставьте маску в холодильнике на полчаса.
  5. Нанесите на кожу. Оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой 

Такую процедуру лучше всего повторять не чаще раза в неделю. 

Во всем хороша мера. Если вам просто нравится вкус кофе или это уже стало вашей привычкой, не стоит злоупотреблять в любом случае. Попробуйте пить менее крепкий кофе.

Комментарии
Екатерина Ткаченко
Екатерина Ткаченко

Автор

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: CAREER@DESIGNERSFROMRUSSIA.RU

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru

Translate »