Ритуалы для снятия стресса в конце дня.
Каждая из нас хотя бы раз чувствовала себя героиней культового фильма “Дьявол носит Прада”, которая носится по всему городу в надежде успеть все свои дела, а в конце дня буквально валится с ног. Сегодня мы поделимся с вами способами восстановления после тяжелого дня.
Netflix and chill
Наверняка ты давно думала о том, чтобы посмотреть новый сериал, насладиться хорошим кино в спокойной обстановке. И если ты ждешь какой-то знак, чтобы это сделать, то это он! Для киноманов это идеальный вечер, чтобы отдохнуть и зарядиться хорошим настроением на следующий день.
Красота требует жертв
Чаще всего в рабочие и учебные дни мы не успеваем уделять достаточно внимания уходовым процедурам, поэтому чаще всего множество средств и бьюти-продуктов лежат у нас в косметичке без дела. Пора это исправлять! Вечером после рабочего дня увлажняющая маска для лица расслабляет, а ванна с солью поможет организму быстрее восстановиться.
Чаю?
Кофе — отличный способ взбодриться в начале рабочего дня, но спустя несколько часов непрерывной работы организму нужно расслабиться и снять стресс. Для этого прекрасным способом станет небольшая чайная церемония вечером дома. При этом чай лучше выбрать зеленый, с ромашкой, гречишный.
Сон, милый сон
Здоровый сон — залог продуктивности человека. Особенно если на работе сильно устаешь. Действительно, очень важно высыпаться и максимально восстанавливать свои силы вечером, поэтому если вы сильно устали, то лечь спать пораньше — идеальный вариант.
Массаж
Если же вы хотите совместить полезное с приятным, то ваш выбор — массаж. Работа и учеба в сидячем положении сказывается на здоровье, в том числе, на здоровье спины: чаще всего появляется сколиоз. Именно поэтому важно ходить на лечебный и расслабляющий массаж. На нём вы можете также поспать, тем самым убить двух зайцев разом.
