Парки двух столиц хорошеют и зовут заняться спортом. Может быть, даже слегка непривычным спортом?
Упрямо бегаем, усердно подтягиваемся, даже родителей давно снабдили «скандинавскими» палками… А парки Москвы и Питера давно уже предлагают разнообразить активности. Попробуйте новый вид спорта на свежем воздухе! Это можно сделать совершенно бесплатно — даже под руководством хорошего тренера.
Зумба
Латиноомериканские ритмы с фитнес-нагрузкой — то что нужно для весеннего обновления. Активная тренировка родом из Колумбии состоит из элементов хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота — что вы еще не освоили? В парке «Бабушкинский» танцуют на свежем воздухе, но под навесом, так что даже дождь не будет помехой.
Москва, парк «Бабушкинский», Зеленая сцена, по пятницам в 18.00
Йога
Кто-то спит, а кто-то совершенствует дух и тело. Питерский проект «Пока ты спал» зовет в компанию активных и организует практику йоги на свежем воздухе для всех желающих! Бесплатные занятия в Таврическом саду, в Семеновском парке у ТЮЗа, в Удельном парке, парке Победы, парке Есенина, парке Сосновка, парке Екатерингоф — список будет только расширяться. С собой нужны коврик и носочки на случай прохладной погоды.
Санкт-Петербург, расписание здесь.
Бадминтон
Ничего себе новое! Но в хорошей компании, с тренером, который объяснит теорию, вполне можно заново открыть для себя этот «детский» спорт. Занятия в парке «Красная Пресня» проходят по вечерам, на траве, и многие снимают обувь: после работы — потрясающий релакс. Группа популярна, в небе над парком летают десятки воланов. Что особенно удобно, и воланы, и ракетки выдают на месте бесплатно.
Москва, парк «Красная Пресня», центральный остров, по средам в 19.00
Ролики
Новые шаги и повороты на привычных роликах сделают покатушки еще интереснее, а новые знакомства на занятиях обеспечат компанию. Бесплатные занятия от одного из лучших клубов Питера — такое нельзя пропустить! Ролики, конечно, нужны свои. Умеренный адреналин и максимум впечатлений обеспечены!
Санкт-Петербург, Московская пл. у памятника Ленину, по воскресеньям в 12.00
Цигун
Не пугайтесь экзотического названия: оздоровительная китайская гимнастика подойдет всем. Движения основаны на контроле дыхания и осознанности каждого жеста, переходы плавные, противопоказаний нет. Обещания долголетия не означают, что занятия предназначены пенсионерам, цигун бывает также боевым и лечебным.
Москва, парк Горького, купол «Alpbau», по четвергам в 19.00, по субботам с 9.00
Кроссфит
Эти занятия высокой интенсивности любят подготовленные (и подкачанные), но тренеры ВДНХ подготовили вводный курс. Причем можно подобрать: просто для начинающих, для девушек, для детей, либо пройти тест и попасть сразу в основную группу. Всё снаряжение получите на месте. Прокачать за лето силу, выносливость, гибкость, освоить основные снаряды — отличный план!
Москва, ВДНХ, павильон 27 «Физкультура и спорт», по субботам в 11.00
Выбрали новый спорт по душе? Дело за малым — за хорошей погодой и удобной формой! И да, утреннюю пробежку всё-таки не отменяйте. Больше движения — больше эндорфинов!
