В этой статье будут рассмотрены нелекарственные способы, как помочь своему организму справиться с болевыми ощущениями связанными со сменой погоды.
В медицине до сих пор нет единого мнения о существовании метеозависимости, однако многие люди жалуются на ухудшение самочувствия в момент изменения погодных условий. Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут избавиться от неприятных ощущений в организме, вызванных изменением погоды.
При головной боли
Боль в голове один из самых часто встречающихся симптомов метеозависимости. В этом случае стоит увеличить время отдыха и количество воды, а также сократить употребление кофеина. Вместо крепкого чая или кофе стоит обратить внимание на травяной чай с ромашкой или мятой. Можно сделать массаж шеи или приложить к затылку холодный компресс
При суставной боли
Зачастую боль в суставах, возникающая в период погодных изменений, связана с недостатком витаминов, избыточной массы тела, отсутствием сбалансированных физических нагрузок.
При повышенном артериальном давлении
В случае повышенного артериального давления, вызванного изменениями в атмосферном давлении, необходимо отказаться от прогулок на солнце и вместо этого выбрать хорошо проветриваемое помещение, находиться в состоянии покоя и отказаться от кофеина
При пониженном артериальном давлении
В данной ситуации рекомендации будут противоположными: прогулки на свежем воздухе, в меру активные занятия спортом, употребление крепкого чая или кофе.
При аллергии на холод или солнце
Покраснения кожи, боль, высыпания, шелушения являются симптомами аллергии на холод. В этом случае необходимо избавиться от неблагоприятного фактора — холода. Стоит обратить внимание на теплую одежду, за исключением раздражающих кожу шерстяных вещей, а также выпить горячий напиток.
Для того чтобы избежать воспалительной реакции из-за воздействия ультрафиолета самым простым способом является нахождение в помещении в разгар палящего солнца. Если такой возможности нет, то стоит уменьшить площадь попадания солнечных лучей за счет шляп с широкими полями и закрытой одежды, а также SPF-кремов.
Метеозависимость является неподтвержденной болезнью, однако отрицать влияние погодных условий на состояние человека тоже нельзя. В любом случае, если вы чувствуете себя плохо, не закрывайте на это глаза и обратитесь к специалисту.
Автор: Отева Юлия
