Чувствуете общую слабость и недомогание? В горле першит, а нос начинает предательски похлюпывать? Не можете отделаться от ощущения усталости, а запах любимой доселе еды не вызывает больше рефлекторной реакции «найти и уничтожить»? Как же побороть все эти симптомы и не попасться на удочку фармацевтической индустрии? Изучим вплотную в нашей статье.
Вы, наверняка, не раз сталкивались с занятной геометрией, точнее незанятно растущим в геометрической прогрессии количеством заболевающих людей в зависимости от сезона. Вот-вот и наступит зима, на которую и приходится самый пик простудных заболеваний, да и осень несильно отстает, что уж тут греха таить. При всем при этом нам нужно как-то выстоять в этой ежесезонной битве, потому как обычные дела никто, увы и ах, отменять не собирается. Рука снова тянется к аптечным запасам, но… Мы бы попросили вас поостеречься. Ведь все знают о том, что, принимая аптечные лекарства мы одно лечим, а другое калечим, да и побочные эффекты никто еще не отменял. Что можем предложить мы?
Постельный режим
Итак, вы стали чувствовать, что вы заболеваете, к каким же мерам необходимо обратиться в первую очередь? Постельный режим. Так и слышим, как вы сопротивляетесь нам в ответ и приводите две тысячи и один аргумент в пользу того, что вам надо переделать кучу дел, начальник ругаться будет и все в таком духе. Однако и мы так просто не сдаемся, признайте, лучше отлежаться пару-тройку деньков в самом начале болезни, чем дотянуть до финального и заболеть на две-три недели, а то и на месяц. Поверьте, за несколько дней ваше рабочее место не украдут цыгане, да и компьютер не взорвется от неотвеченных писем. Ваш организм и так не в полном порядке, а вы хотите нагрузить его еще больше. Такой подход чреват осложнениями, из которых потом придется выбираться достаточно длительное время.
Обильное питье
Мы все неоднократно слышали слова о том, что во время простуды необходимо пить как можно больше жидкости. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему? Все более, чем просто. Жидкость помогает выводить из организма токсины. При этом очень важно, чтобы питье не было слишком горячим, в противном случае, если у человека жар, горячие напитки создают дополнительную нагрузку на организм. Рекомендуется принимать теплые отвары ромашки, мелиссы, смородины (природные антибиотики). Способ приготовления отваров достаточно прост: необходимо залить сухие травы кипятком и дать им настояться в течение 20-30 минут. В качестве питья нередко рекомендуют и молоко (помните тот самый любимый «бабушкин» рецепт: молоко, ложка меда и кусочек сливочного масла), и чай с вареньем, малиновым, например.
Промывание носа и полоскание горла
А теперь давайте более подробно обсудим то, как нам лучше всего облегчить такие симптомы простуды, как насморк и боль в горле. Во всем этом нам помогут сода и соль. Промывание носа солевым раствором «разобьет» скопление слизи и способствует выведению частиц вирусов и бактерий. Рецепт приготовления солевого раствора достаточно прост: смешайте одну четвертую чайной ложки соли, одну четвертую чайной ложки столовой соды на 230 мл. теплой воды. В качестве инструмента для промывания носа можно использовать шприц или емкость от аптечного раствора, если она вдруг осталась. Также соль может быть использована для полоскания горла (половина чайной ложки соли, растворенная в стакане теплой воды). Такая процедура поможет увлажнить больное горло и на время смягчить боль.
Мы поделились с вами основными секретами того, как справиться с простудой, не прибегая к помощи аптечных лекарств и антибиотиков. Ведь все мы помним тот прекрасный анекдот, суть которого сводится к тому, что без лекарств человек болел неделю, а с лекарствами вылечился за семь дней. Но, если вы к нам прислушались, а легче вам не становится, и температура растет, пожалуйста, обратитесь к врачу! Нередко под симптомы ОРВИ маскируются куда более опасные заболевания. Будьте здоровы!
