Психотерапевт VS психолог, а может вообще медитация?

Психиатры и психологи оба вовлечены в терапию и занимаются лечением лиц с нарушенным психическим здоровьем. Существуют также различия, которые стоит отметить между этими двумя областями и их практиками. Это особенно важно для человека, который задается вопросом: должен я обратиться к психологу или психиатру?


Многие люди путают психиатров и психологов друг с другом.
И психиатры, и психологи понимают, как работает мозг, наши эмоции, чувства и мысли. Оба могут лечить психические заболевания с помощью психологических методов лечения. Тем не менее, психиатры посещают медицинскую школу и становятся врачами, прежде чем пройти специальную подготовку в области психического здоровья. Поскольку они врачи, психиатры понимают связь между психическими и физическими проблемами. Они также могут назначать лекарства. Если вдаваться в различия более подробно, то основные отличия касаются процедур и условий лечения.

Фото: unsplash.com

Психиатры могут предоставить широкий спектр методов лечения, в зависимости от конкретной проблемы и того, что будет работать лучше всего. Они предоставляют общее медицинское обслуживание, назначают лечение, проводят анализ вашего физического здоровья и, если необходимо, выписывают лекарства. Психиатры склонны лечить людей со сложными условиями, например: шизофрения, биполярное расстройство. Тот, кто пытался покончить с собой или имеет суицидальные мысли, обычно осматриваются психотерапевтом.

Психологи же сосредотачиваются на предоставлении психологического лечения. Они прорабатывают ваши эмоции и переживания через общение. Психологи чаще видят людей с состояниями, которым можно эффективно помочь. Как правило, это поведенческие проблемы, трудности в обучении, депрессия и тревога.

Фото: unsplash.com

Если вы не уверены, к какому специалисту вам следует обратиться, посоветуйтесь у своего врача. Он может дать вам совет о том, подходит вам психиатр или психолог. Это будет зависеть от вашей ситуации и типа лечения, которое вам нужно.

Но, что насчёт медитации? Неужели она полезна так же, как и терапия?

Медитация лучше, чем терапия, или, по крайней мере, это более быстрый способ изменить привычные вам шаблоны, которыми вы живете изо дня в день.

Медитация – это одна из тех тем, которая вызывает либо страстный энтузиазм, либо отвращение из-за своей ассоциации с фальшивым спиритуализмом, который многие из нас считают ненадежным. Она заключается в следующем: это стратегия изменения игры для улучшения вашей жизни, которая попадает прямо на пересечение двух вещей, которые мы все хотим больше всего – баланс и производительность.

Фото: unsplash.com

Мы все хотим чувствовать себя обоснованными, центрированными и контролируемыми. В то же время, мы все хотим оптимизировать нашу энергию и умственную концентрацию, чтобы мы могли достичь большего в данный день.

Медитация – это упражнение, которое включает в себя расслабление, сосредоточение и осознание. Медитация для ума – то же самое, что физические упражнения для тела. Практика обычно выполняется индивидуально, в неподвижном сидячем положении и с закрытыми глазами.

Комментарии
Елизавета Павлова
Елизавета Павлова

АВТОР

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: CAREER@DESIGNERSFROMRUSSIA.RU

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru