Иногда нам кажется, что продукты абсолютно полезные, но на самом деле их потребление наносит вред организму, и они содержат огромное количество калорий. Сейчас мы расскажем, какие из них псевдо-здоровые.
Опасные сухофрукты
Любители здорового образа жизни частенько покупают сухофрукты, чтобы перекусить, а иногда заменяют ими приемы пищи. Но они очень калорийные, уровень сахара в организме повышается с невероятной скоростью, а это очень вредно! Для красивого вида сухофрукты обрабатывают в сахарном сиропе. Все ещё кажется, что они полезные?
Злаковые батончики – любимая еда худеющих
Состав этих батончиков достаточно сомнительный. Они содержат пальмовое масло, которое повышает уровень холестерина в крови, а из-за этого образовываются тромбы. Также в них очень много сахара и глютена. Эти «некалорийные» батончики могут содержать 300 ккал. Но его действительно неплохо съесть после пробежки или длительной спортивной нагрузки, в других случаях батончик совершенно не зож!
Йогурты с вкусными добавками
Многие считают, что такие йогурты полезные, но это не так. В них нет никакой пользы для иммунитета. Добавки и подсластители несут вред для организма. Лучше готовить йогурты самостоятельно!
Яркие фреши
Вред свежевыжатых соков уже доказан. Во время приготовления из фруктов изымаются полезные вещества и клетчатка. А она необходима. Поэтому лучше съесть их в первоначальном виде, чем пить яркие и красивые фреши. Да, сложно устоять, но нужно помнить есть ли в них какая-то польза, а не очередная доза сахара и калорий.
Сладости, но «полезные»!
Как бы грустно это не звучало, но полезных сладостей не существует! Сахар есть и в них, а он, к сожалению, не безвредный. А избыток сахара – прямой путь ко многим заболеваниям. Поэтому нужно внимательно следить за количеством потребляемого сладкого, даже если на упаковке написано, что они полезные.