Вода — это не просто ресурс, необходимый для жизнедеятельности человека. От правильного употребления воды зависит здоровье и даже внешний вид человека.
Зачем пить стакан воды натощак?
Для начала стоит отметить, что пить натощак необходимо именно теплую воду, так как холодная вода вызывает раздражение желудка, вызывает спазмы.
Теплая вода способствует нормализации работы желудка, это очень важно для метаболизма и питания в целом. Когда мы выпиваем стакан теплой воды утром, мы помогаем желудку начать «работать» перед приемом пищи. Это помогает ей лучше усваиваться и перевариваться.
Помогает ли стакан воды натощак похудеть?
Благодаря тому, что теплая вода натощак способствует налаживанию метаболизма, это способствует похудению. Ведь как известно, ускоренный метаболизм ускоряет сжигание калорий. Но это не означает, что стакана воды с утра достаточно для поддержания формы. Необходимо совмещать это со здоровым питанием, образом жизни, физической активностью, а также здоровым сном. Как гласит одна китайская пословица: «Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки»