Как включить спорт в свою жизнь без ущерба для основной деятельности?

Множество ограничений по состоянию здоровья и времени не позволяет многим людям заниматься классическими видами тренировок в зале. Какие альтернативы могут быть? Рассмотрим далее.

Фото: freepik.com

Учеными давно доказано положительное влияние спорта на множество аспектов здоровья и жизни человека в целом как в ближней, так и в долгосрочной перспективе. Но как внедрить его в жизнь, если рабочий график, здоровье и другие составляющие не позволяют многим заниматься спортивными видами деятельности? Для таких случаев в наше время, к счастью, существует множество доступных способов, для многих из которых достаточно смартфона. Поговорим о выдающихся.

Школа онлайн-фитнеса #Sekta

Спорт для женщин мало где так отточен, как в Секте. Школа имеет программы тренировок, которые доступны к выполнению прямо на рабочем месте от 10 минут. Курс «Care» предполагает тренировки без насилия над собой. Курс «Для беременных» говорит за себя названием, как и курс «Для мам», который помогает вернуть женщинам форму после родов. Советы по питанию и поддержка психолога помогут сохранить настрой и отличное самочувствие.

Фото: #SEKTA

Next: workout

Пошаговая система тренировок, предлагающая выбор занятий в вариантах «твоё тело – твой тренажёрный зал» и тренировки со свободными весами. Разделы «питание» и «разум» помогут в построении тела мечты. Отличный вариант тренировок для мужчин.

Unagrande Yoga Club

Однажды начав набирать популярность йога на сегодняшний день продолжает охватывать огромные аудитории последователей не только как спорт, но и как культура. Это не спроста, ведь йога – это идеальная коллаборация духовных и физических практик, а приложение Unagrande Yoga Club поможет новичкам и любителям постигнуть возвышенное.

Фото: Unagrande YogaClub

Шагомер

В случае, если заняться упражнениями не представляется возможным, на помощь придёт прогулка. И приятно, и полезно. Учеными было доказано, что 10000 шагов в день держат тело в тонусе. Помочь с этим может любой шагомер, доступный для скачивания на смартфон.

Фото: freepik.com

Автор: Павел Шкриба

DESIGNERS FROM RUSSIA

РЕДАКЦИЯ СЕТЕВОГО ИЗДАНИЯ

По всем вопросам сотрудничества пишите: [email protected] Мы в соцсетях: @designersfromrussia #designersfromrussia #dfr

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76