Движение флагеллантов: 5 правил как избежать психологической казни

После изнуряющей борьбы с коронавирусом общество, как никогда, осознало былую потребность в психологической заботе о себе. К каким выводам пришли эксперты, и почему позитивное мышление убивает все живое?


Психологи из университетов США и Южной Кореи сошлись на мнении, что большинство неудач, идущих за человеком, происходит из-за его боязни оказаться в некомфортной среде. Исследование проводилось под наблюдение за несколькими людьми из стран Европы и Азии. Две недели испытуемые записывали в блокнот свои мысли, в результате чего, ученые пришли к выводу, что при появлении какой-либо проблемы европейцы более склонны к депрессии. Азиатам оказалось достаточно одного положительного события, чтобы справиться с переживанием.

Фото: unsplash.com

Чтобы избежать психологического давления психологи разработали следующие 5 правил, помогающие удовлетворить свои потребности с минимальным риском для психики.

Обратите на себя внимание

Не растрачивайте себя по пустякам. Когда мир вокруг разрывает хаос: от бытового конфликта или глобальных тревог за свою планету. Помните, что лучший способ спасти тонущего с корабля — не дать утонуть самим. Тренд на mindfulness практикует технику душевного равновесия, если 10 лет назад мы ходили на курсы йоги, то сейчас люди готовы к самостоятельному решению своих проблем за счет широкого выбора духовных практик дома.

Фото: unsplash.com

Прогоните усталость: время замедляться

Бешенные гонки жизни изматывают любого путешественника. Не забывайте изредка нажимать на педаль. Достижение slow life зависит только от вашего спокойствия и истинных желаний. Задавайте цель на качество вашей жизни, а не на количество, потраченных дней. Тренд на мультизадачность остался в прошлом. Сейчас многие психологи склонны утверждать, что эмоциональное выгорание — штука серьезная, зависящая от вашего темпа жизни.

Фото: unsplash.com

Держите лицо 

Смертельная доза позитива убивает в человеке оптимиста. Если раньше психологи предупреждали об опасности депрессивного состояния. То в наши дни, отрыв от реальности становится роковой ошибкой. Не бойтесь выражать свои чувства и не держать в себе негатив, гораздо лучше будет поддаться искушению и попросить о помощи, чем быть внутренне опустошенным с фальшивой улыбкой на лице.

Фото: unsplash.com

Живите без границ

Личное пространство, безусловно, важно для человека, однако, в настоящее время, ученые осознали пользу в приобщении  с близким по духу человеком. Начиная со средних веков, такие философы, как Руссо и Спенсер, создали идею о том, что возможность вклиниться в общество — есть ключ к счастливому будущему. Сейчас эта мысль вновь набирает популярность среди психологов. Не забывайте, главное, это доверие

Фото: unsplash.com

Помните: ваши страхи — сила

Замкнутость в себе показала на последних примерах свои негативные последствия. В 2017 году солист рок-группы Linkin Park, переживающий тяжелую стадию депрессии, погиб, что, конечно, не ушло от внимания психологов. А в 2018 году К. Уэст смог найти в себе силы признаться на публике о своих психологических проблемах, в дальнейшем это помогло ему победить свой недуг, по словам его лечащего врача. Ученые настоятельно рекомендуют не бояться своих страхов и заявлять о них открыто. А не замыкаться в себе. Ведь, если бы вы раньше сказали о своих проблемах вслух, то это могло считаться  социальным самоубийством. Сейчас общество готово к большим переменам.

Фото: unsplash.com

Автор: Турмас Арина

DESIGNERS FROM RUSSIA

РЕДАКЦИЯ СЕТЕВОГО ИЗДАНИЯ

По всем вопросам сотрудничества пишите: [email protected] Мы в соцсетях: @designersfromrussia #designersfromrussia #dfr

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76