Алена Вяжевич

Эксперт по фитнесу и боевым искусствам

КМС по дзюдо. Образование высшее (РГУФКСМиТ). Сертифицированный тренер ФФАР. Тренировки с детьми и взрослыми. Кинезиотейпирование. Спортивный массаж.

Травмы — не приговор! Часть 1

Спортивная травма-это приговор или все-таки есть возможность продолжать заниматься любимым делом?! Врачи делятся на тех,кто яро относится вообще к спорту и те,кто наоборот только «поддаст пинка», главное не сидеть, задрав ноги и…

Чем питались наши предки, чтобы жить здорово?

Сегодня очень трудно на прилавках магазина найти натуральные продукты и средства по уходу за телом, лицом и волосами. Мы все чаще заглядываем в состав того или иного товара с целью найти там…

Пляжные развлечения

Море, солнце, пляж, песок… Вот и настал долгожданный отпуск. И у меня вопрос к дорогим читателям: «- Что в вашем понимании отдых на море и как вы лично собираетесь его проводить?!» Конечно…

Вода — как смысл жизни!

Назовите мне хотя бы одного человека, которого не привлекала бы водная стихия и который никогда в ней не занимался?! Таких практически нет. С самого раннего детства наши родители учили нас плавать. Первая…

Возраст спорту не помеха

Наверное многие из вас наслышаны об истории всемирно известной бабушке-гимнастке по имени Джоанна Каас. В свои 86 лет эта замечательная и милая бабуся обладает поразительными спортивными формами. На Кубке Мира по спортивной…

Правильное питание.

Большинство женщин в преддверии праздника прибегают к различным способам похудения для того, чтобы «влезть» в новенькое вечернее платье, ну как же, праздник и каждой хочется выглядеть «сногсшибательно». Способы разные, иногда дорогие женщины…

Пить или не пить воду во время тренировок?!

Тренировка… Последний подход… Духота в зале… Силы на исходе… Вопрос… Пить или не пить воду? А вдруг нельзя? А вдруг все потерянные кг сразу вернуться?! А физрук в старые добрые времена не…

Форма ягодиц и их тренировка

Форма ягодиц — это генетическая данность точно такая же, как размер и разрез глаз, длинна ног и толщина голени. Поэтому если с формой попы не повезло, не стоит расстраиваться. Не нужно слушать…

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76