Абьюз на работе и как это пресечь

Абьюз -как же часто мы слышим это слово в контексте мужчина абьюзер, абьюз в отношениях, но хочу поднять тему абьюз на работе и как это пресечь. Самое простое определение слова «Абьюз» — это НАСИЛИЕ! Здесь всегда два участника, где один является насильником, а другой – жертвой.

фото pixabay.com

Абьюз на работе – травля, клевета, фальсификация фактов, обвинения в некомпетентности и неумении нормально работать.

Абьюз не делят на «мужской» и «женский». Пример, начальница может свирепствовать к подчинённым-мужчинам, а причина проста: женщина, имеет некий комплекс неполноценности и старается утвердиться за счет психологического насилия. Разумеется, перечисленное встречается и в мужском поведении по отношению к женщинам.

Если существует нападение, то обязательно должна быть от него защита. Всякие отношения с абьюзером необходимо как можно скорее пресекать.

1. Самое важное умей выстраивать личные границы! Если пытаются «повесить», то что не входит в твои должные обязанности или привлечь тебя в нерабочее время, ты в праве сказать нет. Абьюзер подзаряжается от дискомфорта объекта. Вогнать в чувство вины, стыда, страха (не получишь премию)- это любимый приемы абьюзеров. Как пример, 18.00 рабочий день закончен и сотрудник собрался уходить, фраза манипулятора в этот момент «Как раз от вас я этого не ждал», на что можно дать ответ «Мой рабочий день уже закончен». Чувствуешь, что назревает конфликт, самое безопасное и быстрое, что можешь сделать- это исчезнуть из его поля: удалиться «покурить», а по возвращению и вести себя так, как будто ничего и не произошло.

фото pixabay.com

2. Отмечай свои профессиональные достижения. Абьюзер любит «топить» жертву, развивая в ней комплекс неполноценности, нередко раздувая недочеты до проблемы глобального масштаба. Зачастую применяет фразы для обесценивания человека профессионально: «Без обид, но…», «Умей принимать критику»— отличный способ безопасно плюнуть кому-то в глаза под видом благих намерений и главное — абьюзеры внушают, что ужасны и некомпетентны лично вы и поэтому проект или задача обречены на провал. Вы квалифицированный специалист, часть коллектива и вы уже каким-то образом получили свое «место под солнцем»?! Стоит ли принимать всерьез невразумительные комментарии?!

фото pixabay.com

3. Расти как профессионал и не робей при нападках абьюзера, то есть минимизируй количество ошибок и выполняй  работу как можно более качественно, чтобы абьюзер не смог подставить, доложив начальству о косяках. Если человек пытается задеть в профессиональной сфере, то его нападки можно отразить фразами: «Вы говорите о конкретной ситуации? Может Вы свой вариант предложите?», либо переведи стрелки на этого абьюзера: «Как Вы предлагаете это сделать? Какие ваши варианты?» (как правило, такие личности просто теряются и тема претензий сразу же закрывается). Смело ответить на нападки- это отличный способ продемонстрировать обидчику (и другим сотрудникам), что вы ответственно подходите к профессиональной жизни.

Поясню, требовательное руководство и руководитель (коллега) абьюзер- это не одно и то же. Авторитарный руководитель часто бывают очень въедливым и эффективным, а вот начальник (коллега) абьюзер, из-за которого компания несет убыток, в виде увольнения квалифицированных кадров – это уже совсем другая история.

Абьюзивные отношения на работе могут привести к достаточно серьезным последствиям: депрессия и профессиональное выгорание. Если не можешь противостоять, то бегите из такого места!

фото pixabay.com
Комментарии
Christina

Колумнист

Психолог, Модель, Фото и видео съемки "под ключ"

Мы в сети

Онлайн о моде России

© 2016-2020

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76