Новый год приближается, и хочется чего-то нового. Такого нового, о чем раньше даже не задумывалась. Я знаю, что может изменить тебя, твое окружение и твою жизнь в целом.
Новый год – это момент, когда все временные параметры вокруг нас обнуляются, и многие хотят начать жизнь с чистого листа, поменять привычное занятие на новое.
Мы целыми днями носимся между совещаниями, встречами и множеством проектов, поэтому нам просто необходимо альтернативное занятие, которое бы разгружало нашу голову и нервную систему, приносило позитивные эмоции и оздоравливало. Согласны? Кроме того, хочется, чтобы все это было в одном месте. Так?
Я хочу предложить каждой из вас попробовать ХОККЕЙ. Удивлены?
Хоккей – динамичная игра со скоростно-силовыми нагрузками, элементами координации и баланса, где хорошо прорабатывается сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Кроме того, хоккей – это командная игра, где ты взаимодействуешь со своими партнерами и должен анализировать свои действия, чтобы не подвести всю команду.
Для мужчин с этим видом спорта все понятно, а как же быть девушкам? Для девушек сейчас тоже все катки открыты. Начать играть в хоккей можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
Мой планпо попаданию в любительский хоккей следующий. Я советую на первых порах не бежать в магазин за полной экипировкой и не искать команду.
Первое, что нужно сделать – найти тренера, который обучит катанию. Да, я считаю, что правильно учиться катанию индивидуально у хоккейного тренера или фигуриста. Ты не ослышалась про фигуриста. Есть тренеры по фигурному катанию, которые специализируются на работе с хоккеистами, совершенствуя их технику владения коньком. Они уделяют очень много внимания мелким движениям коньком, балансу и координации. На начальном этапе – это то, что нужно. Да и если ты уже катаешься, но хочешь улучшить свои показатели, возьми занятия у такого тренера. Но обязательно уточни у фигуриста, имеет ли он опыт работы с хоккеистами. Это важно!
Многие боятся, что для занятий хоккеем нужно сразу покупать дорогостоящую экипировку, а уверенности в том, что хоккей понравится, нет. На самом деле, на первых порах необязательно это покупать, а можно за небольшую стоимость взять коньки, налокотники и наколенники напрокат. Хотя я верю, что вы в него влюбитесь!
Моя знакомая, давно хотевшая попробовать себя в хоккее, рассказывала, что после первого занятия не смогла уснуть ночью, настолько переполняли ее эмоции. После этого у нее не осталось сомнений, что нужно купить форму, что она и сделала с первой зарплаты.
Тренировка хоккеем. Многие отказываются от идеи играть в хоккей, думая, что играть будет не с кем. На самом деле, как только ты начнешь интересоваться хоккеем, станешь учиться кататься, найдется и команда. Как? Оно само происходит. Появляются случайно новые знакомые, увлеченные хоккеем, попадается информация о командах в вашем районе. Подобное притягивает подобное – закон Вселенной.
Многие девушки начинают играть в мужских командах, и не надо этого бояться. Начинающие команды чаще всего с удовольствием разрешают девочкам заниматься у них.
Во время занятий происходит равномерная нагрузка на все части тела. В катании задействованы не только ноги, но и пресс, и спина, и руки – именно совместная работа всех частей тела обеспечивает правильное катание. Когда добавляется работа с клюшкой, то нагрузка на верхнюю часть увеличивается. И совершенно не надо поднимать тяжелые веса, как в спортзале, чтобы привести мышцы в тонус. Кардионагрузка растет постепенно по мере освоения техники игры, благодаря чему организм успевает адаптироваться. Во время занятий происходит концентрация на движениях и на шайбе, что позволяет не думать о работе и своих проблемах. Физиологическая составляющая в этом тоже имеется: кровь от головного мозга перенаправляется в мышцы и… мы меньше думаем. Морозный воздух положительно влияет на организм.
С каждым занятием захочется тренироваться не только на льду, но и в зале, искать команду и принимать участие в товарищеских и официальных матчах.
Более подробно про тренировки и матчи я расскажу в следующих статьях, а пока подумай о приближающемся Новом годе и о своем желании внести в свою жизнь что-то новое. Пусть этим новым будет ХОККЕЙ.
P.S. А Новый год — еще прекрасная возможность получить коньки в подарок!
