Фитнес-тренды 2019

Фитнес-индустрия расцветает и готова предложить почти все и даже больше. А ты знаешь что будет в тренде в 2019 году?И поправить здоровье, и наконец-то привести тело в форму.Читай и обязательно делись своим опытом.


Миофасциальный релиз и кинезиотейпирование

Еще не слышали о миофасциальном тренинге? И не пробовали? Тогда, время пришло. Это то о чем еще 5 лет назад и подумать не могли завсегдатаи фитнес-центров. А между прочим это уникальный способ держать свое тело в состоянии well-being даже в домашних условиях. Как и всем прочим фитнесистам, кого интересует эластичность и гибкость, сила и координация мышц, а также красивое тело и здоровая спина. Моя коллега писала про МФР здесь.

Фото Елена Вяжевич

Ems тренировки

Первая волна прошла пару лет назад, но сейчас у этого формата появляются свои фавориты. В одной такой студии тренер проводит по 10-15 тренировок в день. Кто бы мог подумать !? Клиенты ems-студий не приходят за «новым» телом, они хотят движения. Это пожалуй главное отличие от клиентов фитнес-центров. А, ну и еще они не любят «растягивать удовольствие» — тренировка длится 30 минут.

Photo: pixabay.com

Умные гаджеты

Все то, что сделает из вашего обычного фитнеса — умный фитнес. Фитнес-трекеры, умные очки, часы, пульсометры, навигаторы, шагомеры, счетчики калорий. Мода? Нет. Я вижу в этом осознанность. И своеобразный элемент игры, что также занимает нашу пытливую голову пока мы бежим, плывем, прыгаем.

Photo: pixabay.com

Студии персонального тренинга

Нельзя пройти мимо и не обратить внимание. Небольшой формат предполагает индивидуальный подход, а значит заботу о клиенте и высокий сервис. Клиентов привлекать сейчас не так уж просто, поэтому осмысленное удержание — это ключевая компетенция персонала. При выборе студии изучите «о чем она» и чем «гордятся» сотрудники, о каких результатах готовы говорить. Здесь и функциональный тренинг, и пилатес, и outdoor фитнес, и  занятия для беременных. Научный подход, диагностика, планирование результата. Ни одна тренировка не пройдет впустую.

Photo Luis Quintero

Функциональные тренировки в группах в тренажерном зале

Монотонный кач заменяется на веселые групповые тренировки с отягощениями прямо на площадке тренажерного зала с использованием того же оборудования. Больше функциональности, меньше вес! Ведут подобные тренировки энергичные творческие тренеры, работающие также со спортсменами, улучшая с ними специальную физическую подготовку под нужный вид спорта.

Photo Luis Quintero

Фитнес-коуч в телефоне

Личный, тот, которому доверяешь безраздельно. Доверие подкрепляется практической базой и широкой компетенциейспециалиста, его личными результатами и результатами клиентов. Такой специалист курирует физическую активность, питание, восстановление, является психологом, мотиватором, аналитиком и советником образа жизни. Подготовит к подъему в горы, на пляж и к модному показу российских дизайнеров.

Photo Sabel Blanco

Фитнес Anti Age

Это направление только начинает набирать обороты. Его цель — дать больше энергии для сегодняшнего качества жизни и более здорового будущего, замедлить процессы старения и запустить процессы профилактики болезней старения.

Фейсфитнес. Гимнастика для лица

В тренде комплексный подход, а не просто закачивание мышц на лице аналогично техникам тренажерного зала. Самомассаж для расслабления, гимнастика для тонуса, уход за лицом, лимфодренаж. Эксперты есть и множество девушек уже нашли альтернативу инъекционной косметологии.

Фото Елена Каркукли

Прямые трансляции тренировок

Из-за недостатка времени чаще проще отказаться от идеи поехать на тренировку? А что, если клуб подключит тебя к трансляции той самой групповой тренировки? Сама пробовала прошлой зимой подобные занятия. Выключаешь стрим, идешь в душ и — час, а кому и два на дорогу сэкономлены. 

Что из трендов откликнулось у вас? Пробовали уже что-нибудь? Делитесь опытом в комментариях!

Комментарии
Ольга Болкунова-Сыромятникова
Ольга Болкунова-Сыромятникова

Эксперт по фитнесу и трансформации тела

Сертифицированный нутрициолог и персональный тренер. Чемпионка России по фитнес-бикини

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru