5 способов победить зимнюю хандру

Однажды кто-то мудрый написал: «Зима – это волшебное время. Холод учит людей ценить домашнее тепло и уют, а заснеженные улицы напоминают сказку». Но не все такого мнения. Хмурое небо и отсутствие солнца создает не самое хорошее расположение духа. Как же с этим бороться?


С приходом зимы настроение ухудшается по нескольким понятным причинам. Во-первых, снижается количество солнечного света и выделяемого под воздействием гормона счастья, эндорфина. Во-вторых, понижается температура окружающей среды. Становится не только темно, но и очень холодно, и организму приходится затрачивать много энергии на обогрев. В общем, зима – настоящее испытание.

Написать эту статью сподвиг доклад ученых из Арктики. Да-да, эти ребята, живущие в условиях вечной мерзлоты и белоснежных пейзажей, знают, как бороться с хандрой и поднять себе настроение. Там, где деревья и скалы почти всегда белые, они прибегают ко множеству хитростей: смотрят разноцветные мультфильмы и кино, пьют витамины, избегая болезней, связанных с дефицитом витамина С, стараются больше смеяться.

1. Купите разноцветные фрукты и расставьте их в вазах по дому

Яркие сочные цвета, полные свежести и прохлады, счастья и солнца, поднимут настроение и создадут боевое настроение. Возьмите несколько стеклянных ваз, наполните их лимонами, киви, бананами, апельсинами и расставьте сосуды по помещениям. Такие декоративные предметы не только порадуют глаз, но и улучшат настроение своим ароматом. Ну а фрукты всегда можно использовать по назначению.

2. Разукрасьте стены

Яркие салатовые или ультрамариновые стены – прекрасный способ зарядиться бодростью зимой, когда вы чувствуете настоящий упадок сил. Другие цвета, поднимающие настрой: сапфировый, оранжевый, алый, пурпурный, желтый, зеленый, каштановый, лососевый. Можно и экспериментировать – разукрашивать стены в клеточку, кружочек, а то и вовсе на манер импрессионистов. Сделать жизнь ярче зимой помогут новые декоративные предметы интерьера, а еще цветы.

3. Купите новый светильник или звездный проектор

Зимой очень важно чаще включать дома свет и избегать сумерек. Полумрак должен стать вашим главным врагом, с которым следует бороться с помощью разнообразных светильников. Попробуйте подружиться с магическими лампами, которые создают приятное разноцветное свечение, или с проекторами звездного неба: Большая Медведица на вашем потолке позволит воцариться Вселенной в комнате.

4. Носите яркую одежду

Ученые уверены: облачаясь в темные свитера и пальто с приходом зимы, мы сами готовим организм к хандре и вводим его в депрессию. Стоит попробовать обмануть мозг! Для этого нужно надевать яркую одежду, полностью обновив гардероб. Также поможет выбор нарядов в пользу светлых оттенков и ярких принтов.

5. Помните: зима – лучшее время для отпуска

Ну а если же ничего не помогает, всегда можно собрать чемоданы и отправиться в теплые края – к лазурным водам и лазоревым горизонтам, где белые паруса рассекают синие воды, и экзотические цветы ласково шепчут «привет». Тенерифе, Кипр, Тайланд – теплые страны уже ждут всех, кто скучает по лету и ярким краскам.

Приятной и веселой зиме быть! Designers from Russia гарантирует. Главное – помните: никто не поднимет вам настроение, кроме вас самих.

Комментарии

Самые свежие новости читайте на нашем Talegram-канале



DESIGNERS FROM RUSSIA
DESIGNERS FROM RUSSIA

РЕДАКЦИЯ СЕТЕВОГО ИЗДАНИЯ

По всем вопросам сотрудничества пишите: hello@designersfromrussia.ru. Мы в инстаграм: @designersfromrussia #designersfromrussia #dfr

FOLLOW US ON

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
office@designersfromrussia.ru