Что за новое слово и при чем тут арт-терапия?
Ни для кого не секрет, что всевозможные core заполонили интернет. В статье мы разберёмся с новым core и расскажем, как бороться со стрессом рисованием.
Дословное «core» можно перевести как «ядро» или «сердце», в нашем случае это разновидность эстетики, образа жизни, которая особенно близка человеку и ассоциируется у него с приятными вещами и, возможно, с самим собой.
В последнее время well-being core набирает обороты. Так поисковые запросы на пинтерест по теме «art therapy» увеличились на 1840%, а «art journal therapy» — формат ведения дневника, где люди параллельно делают зарисовки, коллажи с вырезками из журналов и памятными билетами, и вовсе на 3755%.
Значение well-being core можно сформулировать как «поиск альтернатив для психотерапии». Поколение z и миллениалы ищут замену разговорам с психологом, и тут на помощь приходит арт-терапия.
Главная цель арт-терапии состоит в поиске гармонии и улучшении ментального состояние через процесс рисования. Для этого вам не нужно обладать художественными навыками, достаточно просто взять лист бумаги и краски или карандаши. Через рисунок вы можете выразить все эмоции, которые не нашли выход в повседневной жизни.
Арт-терапия в узком смысле включает в себя терапию рисунком, основываясь на изобразительном искусстве. Арт-терапия в более глобальном смысле включает в себя фототерапию, танцевальную терапию, скульптуротерапию. К слову, лепка из глины сейчас не с проста так популярна. Это также отличный способ выразить себя и сделать собственный уникальный предмет, который потом можно раскрасить глазурью.
Все виды арт-терапии — это простой и очень увлекательный способ открыть новую грань себя и добавить капельку творчества в свою жизнь.
Автор: Самигуллина Алина
