Гвоздестояние – это не только модное занятие, но и оздоровительная практика для тела и души.
Забота о своем внутреннем состоянии становятся неотъемлемой частью жизни современного общества. Все больше людей ищут духовную опору в себе. Например, за последнее время набирает популярность практика гвоздестояния.
Татьяна Сорокина, тренер по йоге и эксперт образовательного социального проекта AskHow, поделилась подробностями о том, что такое гвоздестояние, кому нужна эта практика и чем она полезна. Далее в статье обо всем по порядку.
Что это такое?
Доска с гвоздями получила свое название в честь йогов садху, которые посвятили всю свою жизнь духовным поискам. Аскеты, практикуя стояние и возлежание на гвоздях, показывали миру, что телесная составляющая человека не имеет такого весомого значения как духовная.
Гвоздестояние – это одновременно и оздоровительная практика, и аскеза. Поскольку стоять на гвоздях больно и дискомфортно, то тем самым во время практики человек учится терпению, смирению и принятию боли.
Это также работа на уровне сердца, поэтому требует большого усердия, а также проработки чувств благодарности и милосердия. Татьяна отмечает, что практику на гвоздях нужно рассматривать с позиции трех основных составляющих: работа с физическим телом, проработка эмоций и работа с энергиями человека.
Как влияет на тело?
На гвоздях может стоять любой человек. Ограничений по весу нет. Самое главное, соблюсти все правила и техники безопасности. Практику делают последовательно и не спеша. Есть определенные противопоказания, которые нужно учитывать: беременность, температура, любые воспалительные процессы, царапины и язвы на стопах.
После того как человек встает на гвозди, кожа ступней ног растягивается, но не травмируется. Организм получает болевой шок и воспринимает его как нарушение целостности оболочки. Из-за этого начинают выделяться эндорфины, которые усиливают противовоспалительные функции и обезболивают организм. Вот почему после практики на гвоздях общее самочувствие человека улучшается: проходят боли в спине и снижается мышечное напряжение.
Гвоздестояние эффективно при лечении таких болезней, как варикоз, геморроидальный тромбоз и других болезней застойного характера. Практика на гвоздях полезна для улучшения зрения, работы почек, органов малого таза. Кроме этого, практика действенна при коррекции веса и процедурах омолаживания.
Татьяна отмечает, что в большинстве случаев ежедневной нагрузки на стопы многим людям не хватает. Жители городов и мегаполисов ходят преимущественно по ровным поверхностям, дорогам и асфальтам, дома – по ламинату и паркетной доске.
От этого накапливаются зажимы в ногах и стопах, которые нужно разгонять.
Всем ли нужна практика гвоздестояния? Татьяна Сорокина отвечает, что, скорее всего, не всем. По опыту наблюдения и многолетней практики иногда для здоровья и безопасного самостоятельного использования подойдут всем известные аналоги — аппликаторы Ляпко и Кузнецова.
Психика и эмоции
Из-за большого потока информации в мире, люди часто зависают в трансе автоматизма. Татьяна Сорокина говорит, что практики гвоздестояния очень сильно отрезвляют. В особенности гвозди хороши для проработки психологических проблем.
Человек – это не только тело, но и еще и совокупность разных эмоций, которые не всегда находят вовремя выход. Речь про обиды и неразрешенные ситуации. Татьяна подчеркивает, что гвозди «обнажают» эту боль.
Как происходит работа с эмоциями? На гвоздях человек испытывает яркий, болевой опыт. Это стресс, к которому невозможно подготовиться заранее, и в нем человек ведет себя максимально типично. Поскольку стресс, испытываемый на гвоздях, контролируется, практику можно закончить в любой момент.
Работа с энергетикой человека
Через стопы проходят многочисленные энергетические меридианы. Прорабатывая стопу через сильное надавливание, человек может заряжать свое тело как батарейку. И здесь важный момент. Нужно понимать, что гвозди – это всего лишь инструмент для выхода застоявшейся энергии. Далее ее рекомендуется направить в новое и полезное для себя русло. У каждого здесь будут свои варианты.
На доске садху можно также работать с энергиями намерений. Что это значит? Вставать на доску с гвоздями можно ради какой-то цели. Татьяна подчеркивает, что тем самым человек показывает мирозданию, на что он готов ради исполнения своего желания. И, как правило, все сбывается, потому что работает то, во что человек верит.
Таким образом, Татьяна Сорокина рекомендует практику гвоздестояния, если вы четко понимаете, для чего это вам надо. Кроме этого, нужно учесть все противопоказания и настроиться на нужный лад.
Все фотографии предоставлены экспертом.
