Секреты здоровья древней китайской медицины

Еще в эпоху правления династии Мин в Древнем Китае существовали простые правила сохранения здоровья, позволявшие людям жить долгую жизнь. Они проверены веками, а потому действенны. Рассмотрим их подробно.


Древний трактат гласит: «Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта».

1. Расчесывайте волосы как можно чаще

У многих древних народов существовало мнение, что в волосах сокрыта жизненная энергия, а потому расчесывать волосы необходимо как можно чаще. Несмотря на изобилие гребней, китайцы для этой процедуры применяли пальцы. Необходимо согнуть их и использовать в качестве расчески. «Расчесывайте волосы ото лба к затылку 100 раз». При этом движения должны быть очень плавными, мягкими, осторожными. «Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление».

2. Не забывайте растирать лицо

Сначала необходимо растереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Можно использовать перцовую смесь. Затем ладони надо положить на лицо так, чтобы средние пальцы касались крыльев носа. Кожу лица надо растирать вверх ко лбу, потом перейти к щекам. И так 30 раз. «Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин и насморке».

3. Делайте гимнастику глаз

Гимнастика глаз заключается в медленных поворотах глазных яблок – по 15-20 раз. Затем нужно закрыть глаза и снова их открыть. Снова закрыть. И снова открыть. «Это упражнение улучшает зрение, благотворно действует на внутренние органы».

4. Делайте массаж зубов

Как же его делать? Все просто. Во-первых, растирайте чистыми пальцами десна зубов. Во-вторых, клацайте коренными зубами и передними, чтобы улучшить эмаль.

5. Тренируйте уши

«Закрывайте уши ладонями и стучите пальцами по затылку». Такое простое упражнение излечивает от звона в ушах, устраняет головную боль, снимает усталость, делает человека бодрым и живым. А еще оно улучшает слух, помогает при мигренях и других проблемах с головой.

6. Массажируйте неба

Китайцы верили, что «когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются». Очень важно массировать неба, чтобы кровь приливала и отливала, слюна обволакивала его пространство.

7. Следите за скоплением слюны

Слюна играет очень важную роль в медицинских трактатах Древнего Китая. Эта «золотая жидкость» зовется сокровищем человеческого организма. Она способна улучшить работу внутренних органов, желудка и всего тела. Китайцы советуют наполнять рот слюной, накапливать ее, полоскать всю полость и только потом проглатывать.

8. Раздувайте живот и грудь

Нужно наполнять грудь воздухом и резко выдыхать. Такое упражнение очистить тело от застойного воздуха, снимет боль во время аллергии и астмы.

9. Массируйте живот

«Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства».

10. Растирайте подошвы ног

Нужно массировать ноги по 100 раз. Это укрепит почки, согреет ноги, улучшит связь между сердцем и почками, успокоит печень и улучшит зрение. Китайцы также советовали при выполнении всех этих упражнений оставаться спокойными, сохранять душевное равновесие, думать о гармонии, а также глубоко дышать. Другой их совет касался медленных движений. Они считали, что, сохраняя энергию, человек способен жить долго. Эти простые правила позволяли древним людям быть долгожителями.

Комментарии
DESIGNERS FROM RUSSIA
DESIGNERS FROM RUSSIA

РЕДАКЦИЯ СЕТЕВОГО ИЗДАНИЯ

По всем вопросам сотрудничества пишите: hello@designersfromrussia.ru. Мы в инстаграм: @designersfromrussia #designersfromrussia #dfr

FOLLOW US ON

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru