Новогодний постапокалипсис: спасаемся после праздников

Если вы это читаете, значит вы точно пережили череду корпоративов, отстояли километровые очереди за подарками и уже готовы начать жизнь с чистого листа в новом году. Последний пункт — подготовить план по восстановлению после такого концентрата веселья. Как это сделать — рассказываем в нашей новой статье.

Фото: rawpixel.com

Новый год — это прекрасное время, которое насыщено разнообразными событиями, которые так же веселы, как и тяжелы для нашего организма. Именно поэтому нужно понимать особенности нашего организма и знать, как помочь ему восстановиться после бурных праздничных дней.

Начнем с самого предсказуемого, а именно с восстановления водного баланса. Всем известно, что алкоголь является одним из важнейших аспектов Нового года, а также главное причиной обезвоживания организма. С данной проблемой легко можно справиться с помощью употребления большого количества чистой воды (о газированных напитках лучше сейчас забыть) или других “натуральных” альтернатив — травяные чаи, настои ромашки или мяты, морсы и т.д. Чистая жидкость поможет активизировать работу почек, что запустить процесс вывода токсинов из организма.

Если мы затронем тему питания, то конечно нужно понимать, что новогодние праздники — это период, когда крайне тяжело остановиться и соблюдать норму в потреблении. Именно после жирной и тяжелой пищи, нашему организму нужно немного времени, чтоб отдохнуть от этого праздника жизни. С этим помогут разгрузочные дни, которые могут представлять из себя день без еды, день на фруктах и овощах или день с порционными приемами пищи.

Фото: rawpixel.com

Можно попробовать провести подобные экспериментальные разгрузочные дни два-три раза в неделю. В результате стоит ожидать восстановление режима питания, перезагрузку обмена веществ и просто чувство легкости после пышных застолий. Как бонус можно ожидать потерю пары лишних килограммов.

К теме восстановления организма стоит упомянуть нарушение режима сна, который в свою очередь влияет не только на наше физическое самочувствие, но и моральное, ведь отсутствие сна и сбой режима в целом является главной причиной невроза, головных болей и раздражительности. 

Именно поэтому мы рекомендуем устроить себе “отдых от отдыха”, когда вы сможете просто выспаться без посторонних глаз, шумных бесед, музыки и танцев. Кто-то скажет, что это апогей лени, но, если ваш организм пребывает в анабиозе из-за изнеможения, было бы максимально глупо продолжать над собой издеваться и игнорировать свое состояние. Поэтому попробуйте получить максимум удовольствия: сделайте маску, примите ванну с солью, почитайте интересные статьи.

Фото: rawpixel.com

Когда с физическим аспектом что-то прояснили, не стоит забывать о более персонализированных и материальных вещах. После дней полных веселья стоит попробовать привести мозги в кучу и начать планировать дальнейший сюжет действий. Как бы странно это не звучало, но именно самоорганизация помогает снова войти в поток жизни.

Можно начать со списка парочки важных дел, которые обязательно нужно выполнить до конца того или иного дня. Подумайте о планах на ближайший месяц, распределите так, чтоб оставаться в балансе между насыщенной профессиональной деятельностью и приятными мелочами: встречами с друзьями, шопингом и просто временем для себя.

Искренне надеемся, что наши советы помогут вам плавно вернуться в осуществлению задумок, планов и мечтаний. Новый год на то и новый, что дает нам возможность и настрой на абсолютно другое начало истории, поэтому не теряем время и начинаем жить!

Комментарии
София Пастухова
София Пастухова

АВТОР

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: CAREER@DESIGNERSFROMRUSSIA.RU

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru