Все девушки бояться увидеть на своём лице морщины. Приходится покупать кремы, делать инъекции. Но ведь можно начать делать гимнастику для лица. Подробнее об этом в нашей статье.
Мышцы лица очень отличаются от мышц тела. Так как у лицевых нет особой опоры в виде костей, они подвергаются более сильному воздействию. Фейсбилдинг поможет вам бороться с возрастными изменениями.
Немного советов!
Лучше всего делать гимнастику для лица перед зеркалом с прямой спиной, расправленными плечами, втянутым животом и напряженными ягодицами и бёдрами. Также очень важно следовать всем инструкциям и правилам фейсбилдинга, потому что в противном случае могут образоваться новые морщины. Важно начинать проработку зон сверху вниз: от лба к подбородку и шее.
Примеры полезных упражнений
Упражнение для избавления от мешков под глазами:
Нужно приложить левую руку к левому глазу, а правую – к правому. Дальше необходимо посмотреть наверх и надавить средними пальцами на внутренние уголки глаз, а указательными – на внешние уголки. А дальше нужно прищуриться. Задержитесь в таком положении на 40 секунд и повторите это примерно 10 раз.
Упражнение для шеи от появления морщин:
Это упражнение лучше всего выполнять лёжа. Вы должны обхватить переднюю поверхность шеи ладонями и потянуться шеей вперёд. Необходимо чувствовать напряжение в мышцах. Повторите это упражнение 20 раз.
Упражнение для лифтинга щек:
Необходимо открыть рот и прижать губы к зубам. Дальше следует широко улыбнуться верхней губой, а нижнюю оставить расслабленной. Прищурьте нижние веки и задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд и повторите 20 раз.
