Зеленый чай или кофе? Лжефакты и действительность

Серьезные отношения со своим организмом  требуют от нас осознанных шагов в выборе предпочтений.  Зеленый чай или кофе? — уже не риторический вопрос. Вооружившись подборкой исследований о реальных свойствах этих напитков, даем квинтэссенцию полезной информации и отвечаем,  что же все-таки стоит предпочесть.

Зеленый чай или кофе? Лжефакты и действительность

Про тонус

Начнем сначала – с утра. Первый импульс к пробуждению – это желание и намерение выпить кофе. Ведь нужно взбодриться и настроиться на рабочий режим. Считается, что в выборе между зеленым чаем и кофе побеждает «черная» сторона. Развенчиваем миф. Чашка чая содержит примерно половину той порции стимулирующего кофеина (40 миллиграммов), которая обнаруживается в стандартной чашке сваренного фильтрованного кофе (от 80 до 115 миллиграммов).Более того, крепко заваренный чай по заряду бодрости будет столь же мощный как и кофе, а возможно даже и больше. Побеждает ничья.

Зеленый чай или кофе? Лжефакты и действительность

Про зубы

Забота о белоснежной  улыбке и мнение, что кофе, в отличии от чая, способствует потемнению зубной эмали – миф, но лишь наполовину. Так как главный недуг для эмали кофеин, а он содержится не только в кофе, но и в зеленом чае – круг подозреваемых расширяется. Зеленый чай содержит растительные соединения, известные как дубильные вещества, которые увеличивают потенциал окрашивания зубов. По своей природе зеленый чай увеличивают пористость эмали (наружного слоя) зубов. Это облегчает путь пигментным молекулам чая прикрепиться к эмали и потому возникает окрашивание. Таким образом, если белоснежная улыбка для вас в приоритете, то выбор кофе, возможно, меньшее из двух зол. Победа за ним.

Зеленый чай или кофе? Лжефакты и действительность

Про нервы

В стремлении расслабиться и снять эмоциональное возбуждение поможет зеленый чай – отчасти верно. Если концентрация напитка велика, эффект получится  прямопротивоположный — снова содержание кофеина играет злую шутку.

Есть и те, кто считает, что кофе может устранить нервное напряжение — миф. Нервная система активизируется , а нестабильное состояние усугубиться в сторону еще более раздражительного и беспокойного. В этом пункте противоречивых убеждений последнее слово за зеленым чаем. Главное соблюдайте меру в заваривании.

Зеленый чай или кофе? Лжефакты и действительность

Возбуждение, возникающее при действии кофеина, помноженное на алкоголь в крови может привести к серьезным последствиям. Также это сочетание приводит к обезвоживанию организма, а значит к ускоренному старению кожи. Вот и думайте. Ничья.

Про алкоголь

Считается, что чашка зеленого чая или кофе, выпитые с утра – верный способ избавиться от неприятных алкогольных ощущений после бурной вечеринки.  Чай якобы выводит токсины, а кофе устраняет плохое самочувствие. Миф. Внешний и сиюминутный эффект облегчения не сравним с тем вредом, который наносится организму. Опасному воздействию подвергаются  сердечно-сосудистая и нервная системы, а также почки.

Зеленый чай или кофе? Лжефакты и действительность

Про сон

ПНачали с утренних ритуалов, заканчиваем вечерними. Если кофейному напитку во второй половине дня вы предпочитате зеленый чай – мы вас в этом поддерживаем. Многочисленные исследования, которые проводились  светлыми умами,  доказали что людям, которые пьют кофе, обычно тяжелее засыпать по ночам. Тем же кто предпочитает зеленый чай – легче. Они получают полноценный и спокойный сон.

Подсчитываем результаты и подводим итоги: с небольшим преимуществом лидирует зеленый чай.  Возможно мы не удивили вас и не сделали значительного открытия, рекомендуя пересмотреть любовь к кофе. Зато вы наглядно убедились в том, что есть достойная альтернатива – зеленый чай.  Врачи рекомендуют выпивать его в день не более 5-6 чашек и тогда, даже минусы обратятся в плюсы.

Яна Ференец

АВТОР-СТАЖЕР

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: [email protected]

Онлайн о моде России

© 2016-2022

Эл № ФC77-71034 от 13.09.2017

По всем вопросам сотрудничества:
[email protected]
+7(926)836-09-76