Зеленый чай или кофе? Лжефакты и действительность

Серьезные отношения со своим организмом  требуют от нас осознанных шагов в выборе предпочтений.  Зеленый чай или кофе? — уже не риторический вопрос. Вооружившись подборкой исследований о реальных свойствах этих напитков, даем квинтэссенцию полезной информации и отвечаем,  что же все-таки стоит предпочесть.

Про тонус

Начнем сначала – с утра. Первый импульс к пробуждению – это желание и намерение выпить кофе. Ведь нужно взбодриться и настроиться на рабочий режим. Считается, что в выборе между зеленым чаем и кофе побеждает «черная» сторона. Развенчиваем миф. Чашка чая содержит примерно половину той порции стимулирующего кофеина (40 миллиграммов), которая обнаруживается в стандартной чашке сваренного фильтрованного кофе (от 80 до 115 миллиграммов).Более того, крепко заваренный чай по заряду бодрости будет столь же мощный как и кофе, а возможно даже и больше. Побеждает ничья.

Про зубы

Забота о белоснежной  улыбке и мнение, что кофе, в отличии от чая, способствует потемнению зубной эмали – миф, но лишь наполовину. Так как главный недуг для эмали кофеин, а он содержится не только в кофе, но и в зеленом чае – круг подозреваемых расширяется. Зеленый чай содержит растительные соединения, известные как дубильные вещества, которые увеличивают потенциал окрашивания зубов. По своей природе зеленый чай увеличивают пористость эмали (наружного слоя) зубов. Это облегчает путь пигментным молекулам чая прикрепиться к эмали и потому возникает окрашивание. Таким образом, если белоснежная улыбка для вас в приоритете, то выбор кофе, возможно, меньшее из двух зол. Победа за ним.

Про нервы

В стремлении расслабиться и снять эмоциональное возбуждение поможет зеленый чай – отчасти верно. Если концентрация напитка велика, эффект получится  прямопротивоположный — снова содержание кофеина играет злую шутку.

Есть и те, кто считает, что кофе может устранить нервное напряжение — миф. Нервная система активизируется , а нестабильное состояние усугубиться в сторону еще более раздражительного и беспокойного. В этом пункте противоречивых убеждений последнее слово за зеленым чаем. Главное соблюдайте меру в заваривании.

Возбуждение, возникающее при действии кофеина, помноженное на алкоголь в крови может привести к серьезным последствиям. Также это сочетание приводит к обезвоживанию организма, а значит к ускоренному старению кожи. Вот и думайте. Ничья.

Про алкоголь

Считается, что чашка зеленого чая или кофе, выпитые с утра – верный способ избавиться от неприятных алкогольных ощущений после бурной вечеринки.  Чай якобы выводит токсины, а кофе устраняет плохое самочувствие. Миф. Внешний и сиюминутный эффект облегчения не сравним с тем вредом, который наносится организму. Опасному воздействию подвергаются  сердечно-сосудистая и нервная системы, а также почки.


Про сон

ПНачали с утренних ритуалов, заканчиваем вечерними. Если кофейному напитку во второй половине дня вы предпочитате зеленый чай – мы вас в этом поддерживаем. Многочисленные исследования, которые проводились  светлыми умами,  доказали что людям, которые пьют кофе, обычно тяжелее засыпать по ночам. Тем же кто предпочитает зеленый чай – легче. Они получают полноценный и спокойный сон.

Подсчитываем результаты и подводим итоги: с небольшим преимуществом лидирует зеленый чай.  Возможно мы не удивили вас и не сделали значительного открытия, рекомендуя пересмотреть любовь к кофе. Зато вы наглядно убедились в том, что есть достойная альтернатива – зеленый чай.  Врачи рекомендуют выпивать его в день не более 5-6 чашек и тогда, даже минусы обратятся в плюсы.

Комментарии
Яна Ференец
Яна Ференец

АВТОР-СТАЖЕР

ПО ВОПРОСАМ СТАЖИРОВКИ: CAREER@DESIGNERSFROMRUSSIA.RU

FOLLOW US ON

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru