Людям свойственно мечтать и с нетерпением ждать исполнения желаний, но задуманное осуществляется не всегда. Чтобы мечты сбывались, нужно их правильно формулировать и верить, что все будет так, как вы хотите
Техники исполнения желаний несут в себе очень много интересного и уникального, но сперва стоит разобраться, что же такое вообще «желание», «как его загадывать», и какая доля правды в этом есть. Разобраться в вопросах нам поможет психолог, семейный терапевт, расстановщик Елизавета Левина и психолог Константин Колесниченко.
— Вы согласны с утверждением, что «Когда человеку очень сильно чего-то хочется, вся вселенная способствует тому, чтобы его желание исполнилось»?
Елизавета: «Красиво звучит, но для многих обманчиво. Верно то, что ресурсов становится больше там, куда мы направляем свое внимание. Куда внимание, туда энергия. Это никакая не мистика. Человек, сконцентрированный на решении задачи, начинает буквально «под микроскопом» рассматривать ситуацию и находит возможности, которые до этого ускользали из поля зрения».
Константин: «Данное утверждение очень распространено. Но не всегда является правильным. Представим ситуацию: маленький мальчик очень хотел щенка, а у мамы аллергия на собаку. И вот мальчик весь год ждал Нового года и подарка в виде собаки. А на Новый год ему подарили велосипед. Получается, ребенок очень хотел собаку, а получил совсем другое. Такая травма и модель поведения в психологической практике встречается очень часто. Пациенту необходимо разобраться в собственном механизме достижения желаемого и придерживаться его».
— Зависит ли от наших поступков, сбываются наши желания или нет?
Константин: «Наши желания в первую очередь зависят от собственного поведения. Если мы себя предаем, обещаем себе сделать что-то, и не делаем, то в конечном итоге мы начинаем предавать наши желания. Их реализация становиться невозможной».
— Каким образом рост личности может повлиять на то, исполняются желания или нет?
Елизавета: «Рост личности — это расширение своих возможностей. Неважно, чем это может выражаться: навыками, финансами, знакомствами. Человек с большим количеством возможностей сможет осуществить больше своих желаний. Второй фактор — нарастание уверенности. Рост личности означает, что какие-то победы над собой уже одержаны и какие-то проблемы позади».
Константин: «Личностный рост и понимание себя позволяет отследить свое собственное поведение, свои мысли и собственные механизмы реализации желаний и целей. Порой то, чего хотим, мы можем получить гораздо проще быстрее и легче».
— Почему желания не сбываются?
Константин: «Есть множество причин. Первая — мы постоянно сравниваем себя с другими. Это может привести к ситуации, когда наша цель реализовалась у другого человека. От разочарования, что у него получилось, а у меня нет, обесценивается цель и желание. Вторая причина — это постоянная смена решений. Желания и цели меняются с большой скоростью и не успевают реализоваться. Третье — неправильные визуализации. Как только «проживаешь» в фантазиях все эмоции, связанные с достижением желания и цели, психика говорит: «Здорово! Мы этот опыт уже прожили, у нас это уже есть, можно и не достигать!».
— Желания должны быть только позитивными?
Елизавета: «Нет причин желать себе плохого. Так делают в состояния депрессии, например. Психологи считают, что наше подсознание опускает частицу «не». Получается, что отрицая, мы желаем себя ровно противоположного. «Я не хочу болеть» превращается в «я хочу болеть». Правильнее ставить цель со знаком плюс: «Я хочу быть здоровым», но наше подсознание становится еще лучшим союзником, если мы добавляем конкретики: «Я хочу быть в настолько хорошем самочувствии, чтобы летом отправиться с друзьями в трекинг-маршрут, куда давно хочу попасть» ».
— Какие в личности есть ресурсы, силы, таланты которые могли бы помочь осуществлению желаний?
Константин: «У каждого есть способности реализовать задуманное, способности доводить до конца, способность привлекать сторонние ресурсы, людей, возможности. Когда у человека выстраивается модель «хочу значит могу», результат практически стопроцентный».
— Какие существуют привычки, мешающие исполнению желаний?
Елизавета: «Большинство наших привычек мешают исполнению желаний. Мы все состоим из какого-то набора привычек. Например, если есть привычка поваляться в кровати подольше или посплетничать, у вас на 1-2 часа времени «в сутках меньше», чем у более деятельных людей. За это время вы не успеете сделать зарядку (позаботиться о своем здоровье) или освоить новый навык и так далее. К счастью, привычки поддаются изменениям. Их нужно компенсировать полезными. Устройте с собой мозговой штурм: каких привычек мне не хватает, которые есть у успешных людей. Составьте список из 8-10 пунктов и «берите в работу» 1-2 пункта за раз. Потом они встроятся на автомате, а вредные и мешающие отвалятся из-за нехватки времени».
— Умение «падать и подниматься» является одним из эффективных способов достижения успеха и исполнения желаний?
Елизавета: «Умение «падать и подниматься» является одним из эффективных способов достижения успеха и исполнения желаний. Этот сценарий встраивается в нас с раннего детства. Ребенок учится ходить: встает, идет, падает, снова встает. На подсознании этот механизм прописан как путь к успеху. Где здесь могут быть препятствия? Вспомните, как в детстве к вашим падениям относились родители. У некоторых остаются детские травмы. Не хорошо, если родители вместо помощи, проявления любви называли «бездарем», выхватывали предметы из рук и быстрее делали сами. Психологи постоянно работают с подобными травмами. Если у вас зафиксировался негативный опыт прошлого, его обязательно нужно перекрыть успешным опытом».
— Часто так бывает: человек долго стремился к достижению цели, реализовал ее, а удовольствия нет. Можно ли как-то застраховаться от разочарования?
Елизавета: «Можно застраховаться от разочарования. Во-первых, на этапе выбора целей. Если достижение цели не принесло удовольствия, она, скорее всего, была не ваша. Во-вторых, не забудьте себя похвалить. Многие испытывают постоянное недовольство собой».
Константин: «Такая модель поведения называется негативным сценарием. Приведу пример. Маленькая девочка рисовала красками и ждала маму с работы. Рисовала с вдохновением, желая похвастаться маме. И вот мечта сбылась. Девочка бежит на встречу показать свое творчество. А мама после тяжелой работы и злого начальника говорит: «Что это за ерунда? Пойди лучше мусор выкинь, в комнате уберись». У девочки разочарование и обида. Этого детского опыта достаточно для того, чтобы не мечтать больше никогда, либо обесценивать достижение своих целей».
— Действительно ли лучше наслаждаться тем, что здесь и сейчас?
Елизавета: «И да, и нет. С одной стороны, если мы не ценим то, что имеем, это значит, что мы обесцениваем свои труды. Такое обесценивание лишает нас сил изменить будущее. С другой стороны, очень многие «прячутся» за фразу «здесь и сейчас», как за оправдание не менять свою жизнь. И тогда она звучит с иным оттенком: «довольствуйся тем, что есть», «от добра добра не ищут», «не высовывайся» и так далее».
Константин: «Для своего душевного спокойствия жить надо здесь и сейчас. Самое лучшее, что можно сделать».
Мы благодарим Елизавету и Константина за продуктивные ответы и желаем успехов на профессиональном пути!
Найти Елизавету в соц.сетях можно здесь: @taropsychology
