Рецепты классных и зеленых смузи

Чтобы оставаться стройной.


Смузи № 1

Ингредиенты (на 1-2 порции):

  • 1/4 авокадо
  • 1/2 банана
  • 1/2 киви
  • шпинат
  • вода 200мл

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
  2. Выпить и наслаждаться легкостью! 

Смузи № 2

Ингредиенты (на 1-2 порции):

  • 1 стакан шпината
  • 1 стакан кейла
  • 1 киви
  • 1 замороженный банан
  • 3 ч. л. овсянки
  • Немного корицы
  • 1 стакан миндального молока

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
  2. Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!

Смузи № 3

Ингредиенты: 

  • 1 чашка зелёного винограда, 
  • 1 чашка шпината или зелёного салата, 
  • 1 чашка апельсинового сока.

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
  2. Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!

Смузи № 4

Ингредиенты:

  • 1 банан, 
  • немного овсянки или другой крупы, 
  • пекинская капуста, 
  • арахисовое масло, 
  • зеленое или красное яблоко, 
  • огурец, 
  • ванильное миндальное молоко. 
  • По желанию можете добавить немного Стевии.

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
  2. Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!

Смузи № 5

Ингредиенты:

  • пучок свежего укропа, 
  • огурец, 
  • сок половины лимона, 
  • 5 — 10 фисташек, 
  • пол стакана воды. 

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и переложить в чашку
  2. Сверху добавить начинку по желанию. Наслаждаться!

Этот напиток поможет вам охладиться или подойдет в качестве легкой закуски.

Комментарии
Янина Ермолаева
Янина Ермолаева

Автор-стажер

По вопросам стажировки: career@designersfromrussia.ru

Мы в сети

Онлайн о моде России

По всем вопросам сотрудничества
пишите на почту:
hello@designersfromrussia.ru