Групповой персональный тренинг! Слышали когда-нибудь про него? В 2019 году ему пророчат широкое распространение и популярность.
Как быть, если тренировки с персональными тренерами слишком дороги, а групповые занятия фитнесом не адаптированы к личным потребностям?
F45 Training предложил класс группового персонального тренинга. Он сочетает в себе гибкость персональной тренировки с удовольствием и доступностью группового фитнеса. По словам Лиз Харви, личного тренера, диетолога и регионального директора по обучению F45, сертифицированные персональные тренеры обучают спортивным 45-минутным тренировкам, в которых сочетаются высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кольцевые тренировки и функциональные тренировки.
Тренировки такого вида можно компоновать в любом порядке и формировать нагрузку для разного уровня подготовленности, а также вносить разнообразие в постоянные занятия. Не правда ли это интересно? Вы занимаетесь в группе, но работаете с той интенсивностью, которая вам действительно нужна.
Фитнес возвращается домой
Популярность Peloton в США привела к появлению конкурентов на рынке домашнего фитнес-оборудования. Уже сейчас в ТОП-3, помимо Peloton, входят компании Mirror — первый в мире интерактивный домашний тренажерный зал и компания TONAL. Появляется выбор. Уже получили распространение умные гребные тренажеры, системы подъема тяжестей, боксерские перчатки, даже скакалки – и все это можно использовать дома. Более того, Peloton объявил, что создаст программы для домашних занятий йогой.
Поменяют ли американцы спортзал на свой дом?
Последние исследования общественного мнения показали, что 54% американцев, которые тренируются хотя бы раз в месяц, заинтересованы в покупке домашней фитнес-системы. Но, безусловно, есть несколько сложностей, которые сдерживают их, а именно:
— нет места в их доме или квартире (34%)
— высокая стоимость (24%)
— предпочтение тренироваться в социуме (11%).
Всего 11% хотят заниматься среди других людей!
Для любителей разнообразия
Ходить исправно в один и тот же зал требует самодисциплины, а в последствии может и надоесть или может стать не всегда удобным из-за нехватки времени. Нью-Йоркские жители спасены от скуки и однообразия. Бесплатное приложение POPiN позволяет «заходить» в любой участвующий в программе тренажерный зал и платить только за время, проведенное в нем, с точностью до минуты.
Особенно это удобно для тех, у кого еженедельное расписание не строго регламентировано, а зависит от ситуативных встреч и событий. В таком режиме трудно регулярно посещать конкретный спортивный зал. И это точно понравится любителям разнообразия, т.к. не ограничивает их ни местом, ни видами тренировок. В последнее время аналогичных и схожих сервисов становится больше. Как знать, возможно, за этим будущее фитнеса и активного досуга. Вы бы воспользовались таким приложением?
FitPacking
Hiking или пеший туризм набирает популярность во всем мире. Основатель пеших тренировок FitPacking Стив Силберберг (Steve Silberberg) говорит, что фитнес не должен быть ограничен стенами фитнес-клубов. Походы по национальным паркам — это не только хороший вид воркаут-тренировки, но и так необходимый людям -контакт с природой.
FitPacking учит как совершать походы в сложной местности и является хорошей физической нагрузкой.
